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1、一般素菜中火或大火加热2—3分钟，肉类3分钟左右 。如果是冰冻的食物，加热时间要稍微久点 ， 4—5分钟即可 。
【微波炉低火热饭几分钟 微波炉低火加热饭菜多久合适】2、主食喷些水 。热米饭如果用大火，一碗饭转2—3分钟即可 。如果是中火，满满一饭盒一般要热5分钟左右 。热米饭一定要加盖，这样热出来才松软好吃 。另外，热馒头、饼等面食的时候 ， 最好先喷上一些水，加热1—2分钟，才不会又干又硬 。
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