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现在有个选择：一个密室里有许多本书（名著非网文小说）和一部手机（可以联网） ， 现在要求你在一个房间里呆上两天 ， 让你选择看书书还是玩手机 。
我相信绝大多数人不会选择书本 ， 听懂的掌声！
手机为啥那么好玩？为何那么多人可以刷手机能刷一天？即使再好吃的糖 ， 吃多了也会觉得腻 ， 可为什么短视频、游戏整天玩都不会觉得无聊？下面我们来简单的聊聊 。
1、新鲜感 ， 兴奋点恰到好处的转换
短视频的时长都非常短 ， 一个视频也就几秒十几秒 ， 也就是说你的兴奋点刚被刺激到了以后 ， 可能马上就会去刷下个视频 ， 这样马上你又到了另一个兴奋点 ， 于是你在刷短视频的时候就一直非常亢奋 ， 造成一种上瘾的感觉 ， 让你欲罢不能 ， 想一直看下去 。
刚才你可能看到一个妖娆美女 ， 接下来可能就会给你推送一个美女卸妆后真是素颜 ， 你觉得特别起劲 ， 这时短视频就会给你来个搞笑类节目 ， 将你从前两种给你带来的关于审美类兴奋中直接拖进滑稽类兴奋中 ， 当你还在回味的的时候 ， 接下来可能给你再来一波萌宠视频 ， 直接吊足你胃口.....如此反复 ， 反复如此 ， 会很恰当的在你某个类型的兴奋点即将达到高潮的时候 ， 给你转换另一个类型的兴奋点 。
不仅如此 ， 抖音短视频的随机播放给你有种抽盲盒的感觉 ， 你永远不知道下一个视频是什么 ， 给你一种特别期待的感觉 ， 并且在大数据的“帮忙”下 ， 下一个视频大概率都会是比较符合你的喜好的 。 试问谁能拒绝一个怎么开都是自己喜欢的盲盒呢 。
其实你的眼睛和身体早就想罢工了 ， 但作为总指挥的大脑却乐此不疲 ， 表示还能再战五小时！
利用这些原理 ， 我们是不是可以将之运用到我们的日常学习中呢？
再次我个人充当了一个小白鼠 ， 自己按照此前的原理设计了一个实验：
步骤1、我们可以事先挑选几本我们感兴趣书籍 。
【短视频|刷手机能上瘾，为何学习很难上瘾？搞懂背后原理，你也会学习上瘾】步骤2、设计好阅读时间 ， 半小时左右 ， 有研究表明 ， 人的阅读兴趣持续时间大概也就半小时左右 。
步骤3、阅读半小时后 ， 打开手机刷3到5分钟视频 ， 设置好闹钟（时间一到必须放下手机）
步骤4、再次阅读半小时左右 。
然后步骤1到步骤4连续循环 。
神奇的事情发生了！我竟然能坚持半天（实验时间7：00—14：20 ， 时间当然没有那么精准） ， 接近8个小时 。 成果是小半本书（因为个人习惯摘抄感兴趣的内容 ， 阅读速度比较慢）
要不是因为感觉肚子饿的话 ， 我恐怕还能继续.....
然而我并不是一个十分热爱阅读的人 ， 我一般一年差不多阅读3到5本书（着实有些惭愧） ， 但现在我大半天竟然能阅读半本书 ， 而且阅读质量还可以！
下午从14：30以后 ， 我就出去打篮球 ， 一直到晚饭过后 ， 我寻思着 ， 要么将这个实验继续？
依旧是上午的步骤循环（19：00—2：40）
当我翻完最后一页的时候 ， 我竟然觉得还有力气再战！估计是假象吧 ， 我躺在床上回顾了一下今天干的事情 ， 没几分钟就睡着了....
虽然是临时起意 ， 但实验证明 ， 对我本人而言还是比较有用的！
经过这个方法 ， 我已经阅读了3本书（一个月时间 ， 2021年年底开始到现在 ， 主要是利用双休和节假日时间） ， 我打算今年利用这个方法完成10本书 。
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