绿茶是平时最常见也是人们最爱喝的一种茶品 ， 它茶香浓郁 ， 色泽诱人 ， 还能为人体补充多种维生素微量元素 ， 对人类身体有多种好处存在 ， 只是绿茶在饮用时也有一些讲究 ， 只有在对的时间中喝绿茶才能起到应有的作用 。那么绿茶什么时候喝最好呢？
2、绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中 ， 在饭后喝最好 ， 这里说的饭后并不是说让大家在吃完饭以后马上喝绿茶 ， 最理想的时间应该是在饭后一小时左右 ， 这时药茶中的鞣酸进入人体 ， 会加快人体肠胃的运动 ， 促进肠胃对身体内食物的消化和吸收 ， 同时也能减少食物残渣在肠道中的积存 ， 能起到排毒和预防便秘的作用 。
【绿茶什么时候喝最好? 绿茶什么时候喝最好】
3、绿茶不能空腹喝
绿茶虽好 ， 却不能在空腹的情况下喝 ， 因为空腹喝绿茶会对身体形成一些伤害 ， 它会让消化功能下降 ， 还会诱发头痛和心悸等不良症状 。另外如果大家有晚上喝茶的习惯 ， 一定要注意晚上喝绿茶时 ， 茶叶不能放的过多 ， 不然会影响睡眠质量 。
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