文章插图
文章插图
1、烙饼摊鸡蛋 。说到末伏，就一定要提到烙饼摊鸡蛋，到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多 。所以，这个时候要适当多补充营养 。烙饼摊鸡蛋中有油，有高蛋白的鸡蛋，很适合这时候的人来吃 。
【三伏中末伏吃什么 三伏天末伏吃什么】2、鲤鱼 。末伏很适合吃鲤鱼，因为鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，特别适合在末伏这种湿热的环境中食用 。另外从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,同时很容易被消化吸收,是适合儿童、孕妇、老人等各类人群的肉类食品 。
3、鸭肉 。末伏天吃肉很有讲究，普通的肉类不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁，所以一定要注意选择，俗话说“防苦夏吃吃鸭” 。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效，所以很适合在末伏吃鸭肉 。
4、绿豆粥 。末伏秋老虎盛行，很容易出现中暑、热感冒的现象，而绿豆可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等，所以喝绿豆粥能很好的消暑，不过绿豆属于凉性药食之品，不宜过多食用
相关经验推荐
- 南京中秋节吃什么，南京中秋节吃什么月饼
- 11月14日随州市随县在外省返县人员中发现1例无症状感染者
- 祁阳一中离祁阳二中有多远啊 祁阳一中离祁阳二中有多远
- qq飞车什么叫触发炫点，qq飞车中触发炫点
- 618淘宝上线”价保中心“：向全部用户开放，商品买贵可退差价
- 青岛国际会议中心自2022年11月16日起恢复开馆公告
- 含儿科发热门诊 青岛市中心医院关于发热门诊恢复开诊的通知
- 实探上海多家快递转运中心：个人散件寄递业务加速恢复
- oppo手机在泰国怎么设置中文模式 oppo手机在泰国怎么设置
- 美股周四全线反弹：热门中概股普涨 阿里、百度涨超14%