1、牛奶 。牛奶里的营养物质丰富 ， 每天一杯牛奶 ， 已成为越来越多人的生活习惯 ， 甚至有些人早晨起来会空腹喝一杯 ， 其实这是错误的做法 ， 牛奶作为流体 ， 会来不及被胃吸收 ， 其中的蛋白质未经充分消化就已经进入到肠道里 ， 很容易被消耗掉 ， 同时还会加剧乳糖不耐症 ， 因此早餐应搭配淀粉类的食物 ， 才能更有助于牛奶的营养 。
2、香蕉 。香蕉老少皆宜 ， 可是如果在空腹食用时 ， 肠胃中没有可消化的食物 ， 而香蕉会加速肠胃蠕动 ， 促进血液的循环 ， 空腹吃会增强心脏的负担 ， 因此 ， 香蕉不可空腹吃 。【什么空腹不能吃的东西 哪些空腹不能吃的食物】
3、山楂 。山楂的口味酸酸甜甜 ， 深受人的喜好 ， 可是千万不要空腹吃 ， 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 ， 空腹食用 ， 会让胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃里泛酸 ， 感到胀满 。还会增加饥饿感并加重胃疼 。
4、柿子 。柿子香甜可口 ， 营养丰富 ， 且含有丰富的维生素 ， 可是千万不能在空腹时吃 ， 柿子含有单宁酸和果胶 ， 空腹吃会刺激胃酸的分泌 ， 大量的胃酸和柿子中的胶质、鞣酸结合会较容易形成胃结石 ， 会容易引起恶心、呕吐甚至会造成胃溃疡、胃穿孔 。
5、菠萝 。菠萝含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶 ， 如果空腹吃会刺激肠胃 ， 因此最好是在饭后食用 ， 并且需要先用盐水泡过后食用更佳 。
6、西红柿 。西红柿含有较多的果胶、单宁酸 ， 如果空腹食用会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 ， 引起肠胃不适 。
7、冷饮 。空腹食用冷饮会刺激肠胃 ， 甚至诱发胃肠道疾病 。特别是女性要少食冷饮 。
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