绿茶可以加枸杞吗？相信还有很多朋友不知道这个知识吧 ， 下面就让小编来给您介绍一下 。
上午喝绿茶
绿茶和枸杞都很有营养 ， 绿茶含有儿茶素与尾-胡萝卜素、维生素C、维生素E等 ， 多项实验证明 ， 绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症 。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长 ， 降血脂、降血压 ， 防止心血管疾病 ， 还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
枸杞性平、味甘 ， 具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效 ， 很多保健养生的药物中都含有枸杞 。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素 ， 还含有多种亚油酸 。
给大家提个建议可以上午喝绿茶 ， 开胃、醒神下午泡饮枸杞 ， 可以改善体质、有利安眠 。
秋冬喝红茶最适宜 中医认为 ， 春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同 。就是应该根据各种茶的性味 ， 在不同的季节喝相适应的茶 。
红茶能暖胃、醒神 ， 还能帮助消化 ， 在秋冬季饮用甘温的红茶是最适宜的 。绿茶性味苦寒 ， 秋冬饮用容易造成胃寒 ， 还可能影响食欲 。而夏季炎热时 ， 喝绿茶正好可以取其苦寒之性 ， 消暑解热 ， 生津渴 。
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶 ， 这样也对健康不利 。茶中的大量鞣酸 ， 会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白 ， 这种物质有收敛作用 ， 使肠道蠕动减弱 ， 从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间 ， 进而导致大便干燥 。所以 ， 饱餐后最好先不要喝茶 。
茶有两种相反作用 茶同时具有提神和养神两方面的作用 ， 提神作用可以使大脑清醒灵活 ， 而养神作用则具有抑制、安神的作用 。同样的茶却能导致这样两种相反的作用 ， 是什么道理呢?
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时 ， 茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了 。这时的茶就具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。而再往后 ， 茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中 ， 抵消了咖啡碱的作用 ， 就不容易再使人有明显的生理上的兴奋 。
【绿茶可以加枸杞吗 茉莉绿茶可以加枸杞吗】 所以说 ， 茶的作用是有两面性的 。有的人晚上不敢喝茶 ， 就是因为怕喝了睡不着觉 。其实 ， 只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉 ， 再续上开水冲泡饮用 ， 提神的效果就不会那么明显了 。
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