1、淘米：淘米一般淘一两遍就可以了 ， 因为米粒表面有很多营养 。淘米水可以用来洗脸或者浇花 ， 效果都很好 。
2、泡米：淘好的大米将水分淋干 ， 淋干后的大米和水以1:1.5的比例倒入盆中 ， 浸泡半个小时左右 。【煮米饭有什么技巧视频 煮米饭有什么技巧】
3、加水：米和水的比例 ， 最好为1:1.2（没牙的老年人或者婴儿喜欢吃软的米饭 ， 米水比例为1:1.5） 。您可以用米作参照 ， 一份米一份水 ， 再来五分之一份水 ， 就可以了 。
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