新鲜碗豆的做法大全 新鲜碗豆的功效

1、盐水鲜豌豆
主料:新鲜豌豆荚300克 。辅料:精盐3克 , 味精2克 , 胡椒粉、麻油少许 。
做法:选择豆荚碧绿、豆肉饱满的新鲜豌豆荚 , 洗净 , 放入锅中 , 加清水淹没 , 盖上锅盖 , 先用大火烧沸 , 再改用中火烧3-4分钟 , 烧至无豆腥味 , 加盐和味精略烧入味 , 立即盛出装盘 , 撒上胡椒粉 , 淋入麻油即可 。
2、鲜肉焖豌豆
材料:味精、鲜豌豆300克、盐、水豆粉、汤 。
做法:将去皮肥瘦猪肉切成同豌豆大小的肉粒;将豆荚中现剥的新鲜豌豆用清水淘净 , 沥干水分 。炒锅置旺火上 , 放入猪油烧热 , 倒下猪肉颗粒炒散 , 当炒干水汽现油时即倒入豌豆与肉粒合炒 。其后掺汤加盐 , 以汤淹没豌豆为准 , 在小火上焖起 。焖至豌豆熟透酥烂时 , 加白糖、味精和转 , 下水豆粉构成二流芡起锅即成 。
3、鲜豌豆烩里脊
主料:猪里脊肉100克、豌豆150克 。辅料:玉米面(黄)10克 。调料:料酒3克、盐3克、味精2克、淀粉(豌豆)5克 。
【新鲜碗豆的做法大全 新鲜碗豆的功效】做法:里脊肉切成指甲大小的薄片 , 用料酒、精盐、水、玉米粉浆上 , 豌豆煮熟待用;锅烧热 , 放油适量;把肉下锅 , 炒散 , 添入汤;再把豌豆、精盐、味精入锅 , 烧透 , 适量勾入水淀粉10克(淀粉5克加水)即可 。

    相关经验推荐