鸡蛋可以生食么生鸡蛋可以生吃吗 _鸡蛋

生喝生鸡蛋细菌可以方法壮阳生吃吗人有作用

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【鸡蛋可以生食么生鸡蛋可以生吃吗】
这个问题似乎提高隔一段时间男人就会冒出来，支持补肾吃生鸡蛋的人会说，生吃鸡蛋有细菌吗，生鸡蛋的蛋白质沙比较完整，没有受到高温的破坏，吃下去可以获得最全面的营养价值。史泰龙主演提高的电影《洛奇》系列最佳就有很多洛奇喝生鸡蛋的镜头，也都在暗示生吃鸡蛋与增肌和提高运动表吃生现有某种补肾关联，生吃的鸡蛋叫什么。
且不论影视作品的呈现手法，如果我们吃要得出性功能“吃生鸡蛋男人对增肌效果更好”这个结论，就需要补肾将生熟鸡蛋摄入后对身体肌蛋白合成情况进行对比，生吃鸡蛋有好处吗，然后才能下结论。那么结论究竟是什么呢？

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了解一点营养学的正确朋友应该都知道，运动后摄入蛋白质来源的食物会明显刺激肌肉的生长【1】，鸡蛋也算这类加食物。不仅如此，有研究表明吃，与只无菌摄入蛋请相比，摄入全蛋（即含人有蛋清+蛋黄壮阳吃的所有成分）能更大程度的刺激肌肉生长【2】。在性功能电影《洛奇》当中，史泰龙扮演的拳手为了提高肌肉一次性喝下5个生的全蛋。这么看来，洛奇也是懂一些营养学的。
但如果洛奇当初不是喝生鸡蛋，而是把沙鸡蛋煮熟了作用再吃功效，会不会能够获得更好的鸡蛋增肌效果呢？虽然电影当中啤酒并没有说，但实践中有学者就生熟鸡蛋在营养吸收上的区别进行了详尽的调查【3】，吃生鸡蛋能提高男人性功能吗。

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这些研究细菌一致得出结论：以生鸡蛋形式摄入后，身体对鸡蛋蛋白的消化吸收率会更低【4】【5】，生吃鸡蛋正确方法。也就是说，熟鸡蛋（经过高温烹煮过的）反而能为身体提供更多的可用氨基酸。
出现这个结果100个的生吃原因主要有生两点吃：
第一，生鸡蛋当中含有一些抑制蛋白酶的成分最佳，食用生鸡蛋之后这些成分进入消化道与生吃胃蛋白酶、胰蛋白酶和糜蛋白酶等相结合使其无法发挥作用，生鸡蛋吃了对人有什么好处，导致鸡蛋鸡蛋蛋白质喝生无法得到充分的水解与吸收。这些抑制性成分可以通过加热男人（例如烹煮）的方式使其变形失活。因此，喝生鸡蛋补肾壮阳的最佳方法，烹煮过程可以通过“破坏”鸡蛋当中的抑制消化吸收的成分来变相提高鸡蛋的吸收率。
第二，烹饪加鸡蛋（例如煮鸡蛋或者作用炒鸡蛋等）也会使得可吸收蛋白质变形，而这种变形会更好处有利于我们的胃肠道消化酶无菌对其进行吸收并分解成氨基酸循环至吃生全身。

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那这么最佳看来，为了增肌喝（吃）生鸡蛋的做法并不是吸收蛋白质好处最好的方法方法。那么问题又来了，现在我们知道了吃熟鸡蛋的蛋白质消化吸收率会更高一些生，那与吃生鸡蛋相比，什么鸡蛋可以生吃，吃熟鸡蛋就一定能带来更好的刺激正确肌肉恢复与生长的作用吗?
有一个研究对正确比了功效训练后摄入生熟鸡蛋对肌肉沙蛋白合成水平吃生的影响。实验者要求被试在全身抗阻力训练之后摄入5个生鸡蛋或者5个熟鸡蛋，之后在餐后5小时内采集血液样本和肌肉活检，普通生鸡蛋可以生吃吗，用以评估血清氨基酸水平和肌肉蛋白合成情况。
结果显示，相对生鸡蛋而言，摄入熟鸡蛋的被试体内有更多的游离氨基酸可供使用，但是性功能，对于肌肉正确蛋白好处合成这一点来说，生熟鸡蛋之间却并没有任何差异。也就是说，无论是生鸡蛋还是熟鸡蛋，都能同等鸡蛋程度的引发肌肉蛋白质合成【6】。