凉拌秋葵怎么做
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喜欢吃吃秋葵，太好吃了
By 赣南做最小妹美食做好记
用料秋葵 300克食用油 适量秋葵生抽 适量老抽 半勺剁椒 适量大蒜 适量葱花 少许耗油 适量鸡精 少许
做法步骤
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1、秋葵洗干净
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2、捞起做最，沥干水方法拌
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3、锅里放水，水开放入方法锅里，再放入一勺盐和半勺油
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4、煮熟小视后过冷简单水做好
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5、把头大全去掉，对半切
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6、装盘
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7、准备简单酱料食材方法起丝秋葵
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8、大蒜切碎
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9、锅里放油，秋葵凉拌怎么做，放入大蒜炸
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10、再倒入剁椒炸
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11、放入适量起丝做法清水，秋葵凉拌怎么切，再加做法点盐，生抽，老抽，耗油配料小视做
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12、起锅前加入鸡精调味
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13、酱料好吃就做好了
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14、把酱料淋秋葵在秋葵上，秋葵怎么做才好吃家常做法，撒点葱花
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15、美味极了
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16、好吃
小贴士1.秋葵焯水的时候，放点油和盐是为了保持翠绿的颜色 2.酱料可以多做点用于其他凉拌拌菜
秋葵简单的营养功效小视1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的家常作用，是一种适宜的营养保健吃蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉 。许多国家把做最其作为男性壮阳的补品，凉拌秋葵小视频，老人强肾补虚的\"药品\" 。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力家常 。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎凉拌后可作拌咖啡的代用品 。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗配料胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，凉拌秋葵怎么做 凉拌秋葵的家常做法，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效 。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常做腹泻的人不可多食，秋葵怎么凉拌 。
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