白酒和啤酒比起来哪个更伤身体白酒和啤酒哪个更伤身( 二 ) _白酒

怎样更大戒酒，才是真正有用的方法?戒酒的2个主旨更伤，白酒比啤酒伤身体吗，一是克服精神上对哪种酒精的依赖，二是更伤改善身体肉体上会出现的“戒断反应” 。
因此，想要戒酒成功，2两白酒和2瓶啤酒哪个更伤身，就一定要高围绕着这2个主题进行：
首先是克服精神上对哪种酒精的依赖：
学会转移自己的注意力兑，是最为有效的方法，在想要喝酒的时候，转移对酒精的精神依赖，久而久之，对酒精的心理重视嘌呤程度淡化，戒酒也会起到伤害作用。
常见的转移更容易注意力方法有胖很多，比如吃美食，用食欲来替代酒瘾，或者多出门和朋友一起运动，交流，不仅能2两锻炼身体，也能起到遗忘酒精，减轻饮酒依赖的效果。

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其次是缓解“戒断伤害反应”：
在戒酒过程中产生戒断反应，其实是一种正常的生理现象，戒断反应期间，戒酒者通常会出现口干舌燥，白酒和啤酒哪个容易胖，心烦意乱，头痛焦虑的更大情况。一般来说，戒断反应最难熬的时间，会持续5天到1周左右，坚持自己戒酒的信念，熬过这段时间，戒酒就会变得容易很多。
如果伤身酒瘾过重，实在受不了戒断反应的症状，也不要试图通过喝酒的方式来缓解，这无疑是“饮鸩止渴”，可以适当的哪种喝一些茶，咖啡，功能饮料等，其中的咖啡碱，啤酒白酒哪个伤身，茶多酚等物质伤害能够协助刺激神经中枢，起到提神缓解的危害效果。也可以通过服用专门的药物抑制戒断反应，但必须在医生和药师的监督下进行。
总而言之，饮酒有百害而无一利，白酒和啤酒哪个更伤身体，无论是白酒2瓶，还是啤酒都是如此，不想让大脑衰老，不想增加心脑血管病风险，尽早地戒酒更容易限酒，不仅是为了自己，也是为了家庭和家人着想。