湖南 祁兵
祁读者：
您的主管医师的批评是有道理的 ， 只不过过于武断 ， 没有将其中的道理讲明白 ， 所以弄得您心里一直犯嘀咕 。
确实 ， 人在疲倦时 ， 伸伸腰是很舒服的 ， 尤其是当身体长时间处于某种姿势时 ， 如打字、绘图牡、计算、操作电脑等 ， 经常伸伸腰 ， 便会使全身大部分肌肉食物产生强烈收缩 ， 让淤积的血液流动加快 ， 从而增加循环血容量 。由于肌肉的收缩和舒张作用 ， 还可增进肌肉本身的血液流动 ， 使肌肉的一些废物得以小儿带走 ， 从而能消除一定的疲劳 。
但是 ， 如果有腰椎病的人 ， 如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎压缩性骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤等 ， 不宜这样锻炼 ， 以免向后挤压腰椎而刺激神经根或刺激病变组织使症状加重 。您身患腰椎间盘突出症 ， 正在医院住院治疗 ， 可见病情还没达到稳定 。现在若擅自做伸腰锻炼 ， 由于后伸挤压 ， 很容易使椎间盘的突出物增大 。如果椎间盘的突出物已经回纳或部分回纳 ， 您这样的“锻炼” ， 很可能又将回纳的突出物挤压出来 ， 使医生的治疗效果付诸东流 。所以 ， 主管医师批评您不无道理 。至于以后能否做伸腰锻炼 ， 要看您的地方椎间盘恢复情况 。如果恢复得好 ， 一般3—6个月即可进行这样的锻炼 。如果恢复不好 ， 暂时还是不这样锻炼为好 。
文章插图
（原载吃龙《健康报》 2007年2月16 日）
脊椎用的也会“过敏”
读者提问：我在某公司打工 ， 属于白领一族 。也许是工作紧张或长期疲劳的缘故吧 ， 我的后背无论碰上什么障碍物都疼痛明显 ， 尤其晚上睡觉时更加痛苦 。为了减少疼痛 ， 我几乎是侧卧或俯卧而不敢仰卧 。看了不少医生 ， 也吃了不少药 ， 可效果就是不明显 。现在 ， 我不敢到公共场合去吃 ， 唯恐别人推挤 ， 晚上则常常失眠、多梦、疲倦等 。最近 ， 有位老医生看后说我患的是“脊椎过敏症” 。我听后很是不解 ， 脊椎也会过敏？我该怎么办呢？
福州 李小姐
专家答疑：
确实有这样的“过敏症” 。这是一种原因不明的疾病 ， 也许与一些人长期的工作压力大和身心疲劳有关 。其主要表现为某一两个棘突特别敏感禁用 ， 即使轻轻触摸患椎棘突 ， 也会发生疼痛 ， 更不用说仰卧睡觉了 ， 这就是您睡觉害怕仰卧的缘由 。因为疼痛产生吃龙于棘突的浅表部位 ， 稍一触压即感疼痛异常 ， 小儿不宜是什么意思 ， 久久不止 ， 易使病人产生疼痛恐惧症 ， 唯恐任何人、任何物体碰撞患部 ， 天天小心翼翼、战战兢兢 。这种“怪病”疼痛部位多见于胸椎颗粒4、5棘突 ， 其次为其相邻的棘突 。当然 ， 除了上述表现外 ， 病人还可有背部酸沉、发紧和牵拉感 ， 有的合并有前胸疼痛、胀闷等 。临床检查常常没有异常体征发现 ， 也没有明显外伤史等 。
这种病多不会引起严重后果 ， 只是疼痛较显著 ， 触摸患处可诱发过敏性疼痛 ， 病人精神容易紧张 ， 多见于女性病人 ， 且有的伴有神经衰弱症及抑郁症等 。由此可见 ， 这可能跟有的病人身心疲劳和心理异常有一定关系 。医生在给这样的病人治疗时 ， 除了止痛等常规治疗以外 ， 必要的心理疏导也是小儿很重要的 。患者本人要学会放松自己 ， 只有做到身心放松 ， 才能减缓疼痛 ， 小儿不宜吃龙牡壮骨颗粒吗 。应经常参加社会活动 ， 不断转移自己的注意力 ， 达到“移情别恋” ， 再配合必要的药物封闭 ， 脊椎的“过敏”便会渐渐好转 。
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