生活中有着太多的无奈和疲惫，但是夫妻双方一定要相互鼓励，共同克服上述导致性欲低下的因素，调整好心态，让夫妻生活重新回归暧昧与缠绵 。
情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失 。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些 。
嗜烟酒：男性酗酒易出现性功能紊乱，引起性生活疲劳和快感缺乏，因而导致性欲下降 。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平 。
药物：长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起男性性冷淡 。影响性功能的药物种类很多 。其中主要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物 。较长时期接受放射治疗后，也可导致性欲降低 。
居住条件：居住在杂乱无章，通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足而影响性功能，使性欲降低 。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会造成无形的压力，容易引起性欲减退，当居住条件改善之后，这种减退会迅速恢复到正常 。
男人提高性欲吃这些食物
红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率 。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下 。
生蚝
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质 。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克） 。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体 。
深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低 。深海鱼中的-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管有益 。
全麦面包
要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的 。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松 。
西红柿
【男人抽烟喝酒会影响生育吗 男人吸烟喝酒会降低性欲】丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管 。
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