其实我们平时吃的很多东西都是可以直接连皮吃的，但是大多数人们总是觉得皮难以下咽，所以一般都是把皮削了才会吃，像有些水果连皮吃更有营养，只是人们都习惯了去皮的吃法；莲藕在夏天吃是很解暑的，因为它本身就是凉性的，所以很适合这个季节吃，但是大家知道吃莲藕要去皮吗，很多人都是会去皮的，不过真的有皮的必要吗，下面我们一起来探讨一下吧 。
【说一说吃莲藕要去皮吗 吃莲藕需要削皮吗?】
莲藕削皮的方法：先用清水把莲藕浸湿，再用金属丝的清洁球去摩擦 。不但又快又薄，就连小凹处的皮都能去除，还能保持原来完整的形状，既白又圆 。如果用刮皮器刮，凹进去的小坑就很难刮干净了 。其实，莲藕不刮皮可以吃 。煮藕切忌用铁锅 。莲藕中含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质 。莲藕被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色 。
变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素 。为了防止变色，可将去皮切开的果蔬放在清水或淡盐水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色 。另外，鞣质变色的另一种原因是与金属生成深色的鞣质盐，如遇铁后变成蓝色或暗绿色 。正是由于这些原因，所以煮莲藕时切忌用铁锅，以用砂锅为宜；切藕时最好用不锈钢刀 。
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