海参是珍贵海产品 ， 补益作用丰富 。海参大家都见过也吃过 ， 那么是不是也了解海参的营养价值及功效呢？下面我们简单介绍些海参的吃法 ， 再看看海参的营养价值吧 。
第一步：冬菇用水泡开 ， 冬菇完全变软后就切成冬菇丝 。第二步：鱿鱼去除掉鱿鱼上的薄膜后 ， 将鱿鱼切成鱿鱼片 。第三步：人参和海参要先冲洗 ， 之后将两者切片 。第四步：将大虾的外壳去除 ， 去除内线后将大虾切成为虾肉丁待用 。第五步：将鸡胸肉洗净后切成鸡丝 。莴笋叶清洗后切成小段 。第六步：锅中加入水烧开 ， 之后放入人参片 ， 大火煮开后转小火 。第七步：小火慢炖三十分钟 ， 将海参和枸杞放入粥中 。第八步：将鸡肉 ， 鱿鱼 ， 虾肉和香菇用沸水炒一下 ， 捞出沥水 。第九步：水开后 ， 放入鸡肉 ， 鱿鱼 ， 虾肉和香菇继续在煮几分钟 。第十步：将莴笋叶丝放入粥上 ， 调匀后关火出锅 。二、海参的营养价值
【海参的营养价值和功效 海参的营养价值】海参能够消除机体疲劳 ， 通过自身的五十多种天然活性元素可以促进我们身体机能平衡 ， 改善血液循环 。海参能够增加身体免疫能力 ， 有助于改善肾脏 ， 帮助女性补血养血 。海参还有很好的消除肿瘤抗癌的功效 。
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