火龙果的功效与作用白心红心区别火龙果的功效与作用 _功效

火龙果是一种很美味的水果，很多人都爱吃。那么，你知道火龙果的功效与作用？火龙果不宜和什么一起吃？
一、火龙果的功效与作用？

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1、抗衰老、延缓衰老。
火龙果有抗氧化、抗衰老、延缓衰老的作用，常吃火龙果能够阻止细胞变异，有效预防老年痴呆症。
2、保护胃部黏膜。
火龙果中有一种物质叫植物性白蛋白，植物性白蛋白进入我们的胃中会与我们体内的重金属离子发生结合，再将体内的毒素通过排便排出体外。白蛋白这种物质还可以很好的保护我们的胃壁。
3、美白肌肤。
常吃火龙果能够抗氧化、消除掉自由基，帮助我们焕发容颜、美白肌肤。
4、帮助我们排出体内的毒素。
火龙果热量特别低，常吃有助于我们减肥，同时还具有顺畅通便、有助于我们排出体内毒素的功能。
【火龙果的功效与作用白心红心区别火龙果的功效与作用】 5、加速消化。
火龙果的果实中有像芝麻粒的物质，这种物质被我们吃下可以加快我们肠胃的消化能力。
5、防治贫血。
火龙果内含的铁元素很高，铁元素是制造出血红蛋白以及其它铁类物质无法缺少的元素，常吃火龙果可以帮我们防治贫血。
二、火龙果的营养成分有哪些？

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1、火龙果有两种类型，一种是红心火龙果，一种是白心火龙果。而红心火龙果中的花青素成分很高。花青素能起到抗氧化作用，对于血管硬化有很好的防治作用，可以预防心脏病和高血压等疾病，同时还有抗氧化的功效，帮助我们美白皮肤、抗衰老。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果是一种营养价值很丰富的水果，经常吃对我们很有益处。