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总有这么一群人 ， 他们不喜欢嘈杂的环境 ， 耳机是他们的必备单品 。
不管是通勤、工作、学习还是睡觉 ， 只要带上耳机 ， 就能随时随地畅游在声音的海洋里 ， 获取海量的信息和听觉享受 。
戴上耳机、调高音量 ， 世界瞬间“安静”了 。
但你知道吗？
戴耳机这件你可能每天都在做的事 ， 正在悄悄伤害着你的听力 。
世界卫生组织发布的数据显示 ， 预计到 2050 年全球将有近 25 亿人有某种程度的听力问题 。 若不采取行动 ， 其中至少有 7 亿人将需要寻求耳科和听力保健及其他康复服务 。
经常戴耳机会导致听力下降
对于很多人来说 ， 耳机是生活必需品 ， 耳机给生活和工作带来了极大的便利 。
但是 ， 由于超长时间的佩戴和使用 ， 致使耳机在带来丰富的听觉享受的同时 ， 也在慢慢损伤着我们的听力！
人能听到声音 ， 是一个相当复杂的过程 。
声音完全传递给大脑 ， 是由外耳、鼓膜、中耳和内耳共同合作的结果 。
声音震动鼓膜 ， 鼓膜后面的三块听小骨负责把声音放大 ， 传递给内耳 。
声音传入内耳后 ， 耳蜗里的听觉毛细胞就会将声音转化成电信号 ， 在经过听觉神经传递给大脑 ， 大脑整合之后 ， 我们就听到了声音 。
当人戴上耳机后 ， 外耳道处于封闭状态 ， 音频直接刺激耳蜗 ， 高音量的音频声压直接进入耳内 ， 集中传递到很薄的鼓膜上 。
同时 ， 耳机依靠耳塞的振膜震动发声 ， 在戴耳机时 ， 振膜和鼓膜之间的距离很近 ， 声波传播的范围小且集中 ， 对鼓膜上的听觉神经的刺激比较大 。
时间长了 ， 不仅不利于耳朵的血液循环 ， 还容易造成鼓膜的损伤 。
长时间佩戴耳机 ， 还会导致内耳神经功能受损 ， 产生头晕耳鸣、记忆力减退、失眠等症状 ， 严重影响正常的工作学习 。
戴耳机造成的听力损伤有多严重
我们的耳朵对声音的感知相当敏感 ， 当耳朵听到的音量超过85分贝时 ， 时间长了就可能引起听觉疲劳 。
85分贝有多大呢？
我们来举个例子：行走在闹市中 ， 能听到的声音大概是70分贝 ， 85分贝相当于汽车在交通繁忙的马路上穿梭的时候发出的声音 。
而当音量达到110分贝以上 ， 就足以使内耳的听觉毛细胞死亡 。
一般来说 ， 手机的音量在60分贝-90分贝之间 ， 而耳机的音量输出一般在84分贝左右 ， 有些高频范围的音量甚至能达到120分贝 。
如果长时间戴着耳机听歌 ， 听到的所有声音都被困在耳朵里 ， 无处可逃 。 这样的音量持续性、高频次地刺激耳朵 ， 就会造成听力衰退 。
而且戴耳机对听力造成的这种伤害是不可逆的 ， 声音越大 ， 时间越长 ， 对听力的损伤越严重 。
日常生活中应如何保护听力？
一般来说 ， 成年人每天佩戴耳机的时间应该控制在3小时以内 。
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