柠檬汁是人们从新鲜柠檬中压榨提纯出的果汁 ， 它味道特别酸 ， 不适合直接喝 ， 最好能加入适量纯净水稀释冰 ， 加入适量蜂蜜调味以后再喝氮氧 ， 会让柠檬汁的味道变得酸甜诱人 。平时人们喝柠檬汁 ， 不但能品尝到它的诱人滋味 ， 还能吸收丰富营养 ， 而且能保健身体 ， 那么人们喝柠檬汁有什么好处呢？它的具体功效与作用又有哪些呢？
柠檬汁的功效与作用1、减肥瘦身
减肥瘦身是柠檬汁最重要的功效 ， 因为柠檬汁能加快人体内脂肪分解和代谢 ， 便能抑制人体对热量的吸收 ， 另外它还能对肠胃产生温和刺激 ， 能加快肠胃蠕动 ， 促进身体内食物残渣和垃圾排出 ， 也能消耗过多的热量 ， 经常饮用能让人类体重明显减轻 ， 会让人们的身材变得越来越好 。
【柠檬汁的功效与作用 芹菜柠檬汁的功效与作用】2、促进钙吸收
微量元素钙是促进人类骨骼发育和构成人类牙齿的重要存在 ， 如果人体不能吸收充足的钙 ， 就容易出现骨质疏松或者导致牙齿松动 ， 而在日常生活中多喝一些柠檬汁 ， 就能促进身体对钙的吸收 ， 能让人体吸收到更多的微量元素钙可满足人体正常代谢 ， 是对钙的需要 。
文章插图
饮柠檬汁有什么好处1、美容养颜
美容养颜是人们喝柠檬汁最重要的好处 ， 因为柠檬汁不单能阻止人体内黑色素生成 ， 还能淡化皮肤表面的色斑 ， 另外它含有丰富维生素和有机酸 ， 这些物质 ， 能增强人类皮肤的抗氧化能力 ， 并能加快皮肤细胞再生和代谢 ， 它能延缓皮肤衰老 ， 也能滋养细嫩肌肤 ， 会让人们的肤质变得越来越好 。
2、抗菌消炎
抗菌消炎使人们饮用柠檬汁的重要好处之一 ， 因为柠檬汁中含有的柠檬酸和维生素c ， 骗人要有成分 ， 他们能增强人体免疫力 ， 也能阻止细菌在人体内滋生 ， 可让人体内的炎症消退 ， 另外柠檬汁还能增强人体的抗病毒能力 ， 在流感高发季节中 ， 人们多引用一些柠檬汁 ， 能预防流感降低感冒发病率 。
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