亲子游戏家中在家意义“神兽教案”不能归笼
如何教案游戏才能消耗他们旺盛适合的“精力”
亲子运动就是个不错的选择哦！
今天小体视频义和12岁又带好玩来5种教案0-3岁亲子意义戏的亲子运动游戏
孩子家长齐玩锻炼教案室内
一起增强免疫力
亲子跷跷板
（适合义和1岁以上的小朋友视频室内）
这个动作可以看作是亲子版的“仰卧起坐”，大人双手抓住小朋友的手，双脚勾住协调小朋友的大腿，大人仰卧躺下时，双手双脚撑起小朋友，亲子游戏8-10岁 。安全起见在家，这个游戏可以在床上或者比较软的地方来完成 。大人在做这个动作过程中应注意100例收紧核心，利用腹部10岁力量将小朋友慢慢撑起 。避免小朋友在游戏当中有所滑落 。这个游戏比较考验大人的核心力量和小朋友的平衡能力 。
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亲子深蹲
（适合义和1岁以上的小朋友视频室内）
大人抱住小朋友进行深蹲，先从半蹲开始，亲子游戏0-3岁，再慢慢过渡到3-6岁全蹲 。做动作时，大人要0-3岁腰板戏的挺直，收紧核心，腿部弯曲慢慢往下坐 。这个动作可以锻炼到大人的腿部力量和核心力量，还可以3-6岁增进亲子感情，亲子游戏教案 。
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平板0-3岁支撑8-10岁钻玩戏的山洞
（适合2岁以上100例的2-3岁12岁小朋友在家）
大人做平板支撑，小朋友从大人身下钻过去，亲子游戏室内3-6岁，再返回至原点，亲子游戏100例 。依次钻10到15次为一组 。大人做平板支撑注意要挺胸收腹，腰板挺直，收紧核心 。这个游戏既可以锻炼10岁小朋友手脚协同能力和上下肢6-12岁力量室内，也可以锻炼大人的2-3岁核心力量 。
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螃蟹拍手
（适合3岁以上协调6-12岁的6岁小朋友视频）
大人半蹲姿，打开双臂，装扮成“螃蟹”左右移动，让小朋友和大人击掌 。游戏过程当中，大人要尽可能臀部往后坐，避免膝关节适合过分超过脚尖，而导致膝关节压力比较大 。此外，大人还可以不断10岁变化手掌的高度来让小朋友击掌，亲子游戏的意义和好处，在变换高度时，尽可能让小朋友够得到 。这个游戏既可以锻炼小朋友的灵活性和协调性，也可以锻炼大人的臀腿手脑力量 。
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杯子搬运工
（适合室外5岁以上的小朋友好处0-3岁）
准备几个一次性杯子倒扣在地上，和小朋友面对面坐在地上，用双手撑住地面，双脚夹住一次性杯子放进容器中好处 。游戏过程好处游戏当中，大人可以放慢速度手脑，多多鼓励小朋友完成所有的训练项目 。这个游戏可以锻炼大人和小朋友的核心力量 。
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以上5种亲子运动6-8岁游戏，建议室外每种游戏做三组，每组做40秒，亲子游戏室内6-12岁，每组间隔期间手脑可以休息适合15秒 。
3到6岁儿童，亲子游戏100例3-6岁，灵活好动6岁，对周围事物充满好奇心和新鲜感，所以运动方式应以游戏好玩为主 。由于儿童耐力比成人差，恢复能力玩却要比成人强，所以小朋友累得快8-10岁但恢复也快，家长要耐心引导 。当然，家人也要2-3岁做出好榜样，经常运动，从而让孩子也养成运动好习惯 。疫情居家期间，全家一起动起来，一起增强免疫力！
编辑：解雯协调好处贇、杨叶
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