敲胆经对于人们来说 ， 是属于一种最佳的进补方法 ， 尤其是一些早期的人类在生活的时候 ， 因为交通工具不发达 。特别是没有便利的交通方式 ， 经常会出现身体状况不适的现象 ， 可是敲胆经的最佳时间究竟是什么时候呢 ， 养生保健需把握住时间原则 。
敲胆经的最佳时间
敲胆经的最佳时间是什么时候呢 ， 我们建议人们每条腿在每天敲两分钟左右就可以了 。敲的时间其实并不是特别的紧要 。因为最为主要的目的就是为了刺激胆经 ， 让胆汁分泌好一点 ， 且可以让人体吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的 。
一是要规定好时间 ， 胆经就是人体的侧面 ， 从屁股开始一直拍下来就行 。如果每天拍200---300下 ， 对减肥超好 ， 对身体也有利 。提醒是 ， 在拍的过程中 ， 如果你的胆经不通 ， 外侧会出现淤青 ， 此时不要怕 ， 只要你接着拍 ， 那么瘀青就没有了 。拍胆经运动 ， 主要在刺激胆经 ， 强迫胆汁的分泌 ， 提升人体的吸收能力 ， 提供人体造血系统所需的充足材料 。敲胆经可以使胆经的活动加速 ， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出 ， 因此 ， 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少 ， 大约一至二个月就会感觉裤管变大了 。
【敲胆经的最佳时间 敲胆经的最佳时间敲打肝经的最佳时间】
敲胆经可以提高人体的吸收能力 ， 白发的人 ， 会逐渐转黑 。有些白头发会脱落再长出黑头发 ， 有些就直接转黄 ， 再转黑 。敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人 ， 是最简单而且最有效改善健康的方法 。我们知道 ， 血气能量是人体最重要的健康指标 ， 而人体又是自然界的产物 ， 那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升 。中医的医理和自己的经验来说 ， 主要有三点：一是要早睡早起;二是要敲胆经;三是要按摩心包经 。方法简易行 ， 每天花费时间15---20分钟 ， 就能有效地调整身体状况 。
有时候人们生病吃药未必属于比较有效 ， 且是一种比较正的治病方法了 。但是 ， 对于多数现代人而言 ， 除了去经常进补 ， 我们还不如坚持每天敲敲胆经来增加自己的身体健康状况 ， 只要敲胆经的最佳时间坚持下去 ， 就会对我们的身体有益 。
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