外遇不管是在电视里还是在现实中都很常见，若是发生在别人家，人们通常会当作笑话来讲，如果发生在自己身上，该怎么办呢？多数人的第一反应是感到愤怒，然后沮丧，有人想要挽救，也有人只想分手 。
1、不要装作不知
在刚发生外遇的时候，人们通常还不会产生太多感情，这时东窗事发往往就会收手 。一旦相处久了，感情越来越深，那时候让TA离开的难度就会加大，很可能TA就会泥足深陷，主动提出离婚了 。
2、不要立即离婚
也许你很愤怒，接受不了对方的背叛，但你依然要保持冷静，尝试找到导致TA外遇的根本原因，然后问问自己是不是还爱着TA？是决定挽回还是放弃？冷静地想一想你的真实想法，这对你非常重要，因为后面处理这件事时的立场和态度都取决于此 。
3、不要人尽皆知
【伴侣发生外遇时注意7件事是什么 伴侣发生外遇时注意7件事】如果还想挽回这段感情，就应为对方考虑，人们知道后往往对对其指指点点，不利于关系的修复 。哪怕你跟坚决的决定离婚了，也应该尽量缩小知情人群，因为周围的人越多干扰你，就越容易使你陷入痛苦 。
4、不要任意发泄
虽然很愤怒，但如果任由自己的情绪无序地发泄，TA看着你失控的样子，再对比温柔体贴的情人，心就会更加偏向情人，认为自己的选择非常正确 。除非你决定要离婚，或者TA已经决定离开情人回到你身边，并同意与你一起努力修复关系，到那时你才能偶尔将自己的坏情绪仍给TA，让TA为自己的行为负责任 。
5、最好进行和谈
挑明伴侣发生外遇要注意时机和场合，最好是两人单独在场，不要有第三人，否则有些事情说不开反而引起争吵 。另外，也不要鼻涕眼泪一大把只是去指责TA，哭诉自己的痛苦，这对于解决问题毫无裨益 。最好是提前想好你的想法，你的立场，然后有理性地表达出来 。
6、不要一厢情愿
婚姻是两个人的事情，单方面付出努力是远远不够的，如果对方坚决地要离你而去，你最好不要继续再一厢情愿地单方面做那么多努力，那样只会让你内心更加受煎熬，以及让你的自尊更受伤 。
7、接受心理治疗
无论最后的结局是继续一起生活，还是选择离婚，总是让人精神疲惫，心理痛苦，在咨询室里接受心理治疗，平复创伤，也有助于今后生活的更好前行 。
（实习编辑：赖家兴）
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