杏仁这个食材是一种中药 ， 苦杏仁可以入药 ， 甜杏仁则可以当做零食 。今天我们要分享的就是吃杏仁的好处 。
杏仁是可以润肠通便的 ， 在药书上记载的杏仁有轻泄的效果 ， 同时还可以滋补 。老年人通常会有慢性便秘问题 ， 吃些杏仁尅一起到辅助改善治疗效果 。杏仁还能够促进机体消化 ， 缓解便秘等问题 。二、吃杏仁的好处——减肥
吃杏仁减肥可能很多人都不知道 ， 减肥最重要的是控制摄入 ， 不要摄入高脂肪的食物 ， 而建议用低脂肪的食物将自己每天吃的东西抵消掉 ， 这样在短时间内你就会瘦下来 。杏仁中富含有很多维生素和纤维质 ， 多吃杏仁之后人体会开始燃脂 ， 细致 ， 同时帮助均衡营养 ， 不会让我们在瘦身同时损害身体健康 。三、吃杏仁的好处——止咳
吃杏仁能够帮助抗炎症 ， 镇咳 ， 杏仁中的杏仁苷物质可以产生微量的苯甲醛物质 ， 能够抑制人体呼吸中枢 ， 从而起到止咳作用 。
四、吃杏仁的好处——促消化
【吃杏仁的好处 女人吃杏仁的好处】吃杏仁对消化系统有改善作用 ， 杏仁味苦可以下棋 ， 同时一定的脂肪油能够滋润肠道粘膜 ， 从而帮助肠胃更好消化 。
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