石斛怎么吃效果最好 怎么吃铁皮石斛最好

1、鲜吃:先将铁皮石斛洗净 , 然后直接放入口中细嚼 , 少量余渣吞咽即可 。如果是市场上买的铁皮石斛 , 建议先去除鞘皮后再吃 , 口感更佳 。通过现代的科学仪器和大量医学证明:鲜食可以清热、养阴、生津 , 可摄入大量石斛多糖和石斛碱 , 清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢 。
2、鲜榨汁:铁皮石斛鲜榨汁 , 像榨西瓜汁、橙汁、苹果汁一样 , 取出最新鲜的铁皮石斛 , 在果汁机进行鲜榨 , 不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分 , 对于夏季饮用而言 , 更能起到消暑解渴的作用 。
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