吃避孕药后饮食问题是如今关注度很高的一个问题 。吃避孕药后饮食问题许多青年男女都应该掌握！一起来了解吃避孕药后饮食问题吧！
女性日常饮食中要注意多吃含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等 。但是 ， 有些维生素在体内会增加 ， 这又需要控制易增加的维生素 ， 牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃 。适当控制胆固醇高的食物 ， 如肥肉、动物内脏等 。其次是要适当控制饮食量 ， 这样能有效避免体重不正常地增加 。遵照上述饮食原则 ， 口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微 。
吃避孕药女性的饮食原则
避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧 ， 能充分享受性生活的欢愉 ， 但也给女性带来了生理上的烦恼 。所以女性口服避孕药的同时 ， 要适当注意饮食营养 。
从饮食中补充容易缺少的维生素 ， 日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等 。
但是 ， 有些维生素在体内会增加 ， 这又需要控制易增加的维生素 ， 牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃 。
动物内脏
适当控制胆固醇高的食物 ， 如肥肉、动物内脏 。
其次是要适当控制饮食量 ， 这样能有效地避免体重不正常的增加 。
遵照上述的饮食原则 ， 口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微 。
维生素B6
少数妇女在用药初期有类似早孕反应 ， 如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等 。服用维生素B6可以减轻症状 。
另外 ， 避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢 ， 而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分 。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢 ， 随之还可引起神经系统功能的障碍 。
所以 ， 有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况 。
食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等 。
服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶 ， 这种酶是肠道吸收叶酸所必需的 ， 酶少了 ， 可引起叶酸缺乏 。
避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏 ， 容易造成贫血 。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物 ， 如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等 。
茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12 ， 可经常泡饮 。
维生素B2
服避孕药时间长了 ， 少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等 ， 这与维生素B2缺乏有关 。
含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花籽等）、蛋类、乳类等 。
维生素C
长期服药的妇女 ， 容易发生血栓栓塞性疾病 ， 这与雌激素有关 ， 也与血中维生素C浓度下降有关 。
【吃什么能降低避孕药副作用呢 吃什么能降低避孕药副作用】除了以上的内容外 ， 生活中的男性要保护好身边的女性 ， 女性朋友也要做好自我保护 ， 才能让生活更美好 。
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