1、一碗饭热量：230大卡（963千焦） 。
【瓜子的热量有多少 瓜子的热量有多少?】2、100g瓜子热量：606大卡（2535千焦） 。
3、所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量 。
4、注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用） 。
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