1、白萝卜能促进消化 。冬天人缺乏足够的锻炼，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症 。白萝卜能提高人体的免疫力 。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力 。白萝卜具有抗癌的功效 。患有癌症的病人，可适当吃点白萝卜，能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散 。而且白萝卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出现 。
2、萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢 。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用 。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡 。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身 。
【白萝卜的功效和禁忌 白萝卜的功效和禁忌和副作用】3、寒性体质的人不宜多吃白萝卜 。脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，不能吃太多的白萝卜，以防加重病情，或是出现腹泻等病症 。白萝卜禁忌搭配 。白萝卜不能和胡萝卜搭配在一起吃，会破坏白萝卜中的维生素，而且还可能会导致败血症 。白萝卜最好和牛羊肉一起炖着吃，这样更能发挥滋补、润体的功效 。白萝卜不能和橘子、苹果、葡萄等水果一起吃，这样会出现甲状腺肿大等疾病 。
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