【油桃的热量值分析 油桃热量表】说到油桃 ， 大家就会想到它那酸酸甜甜的味道吧？就因为它的这种味道吸引了不少的朋友 ， 那么油桃的热量值有多少呢？在水果中油桃的热量高吗？这是女性朋友一直想知道吃油桃的一些方面 ， 油桃如果吃多了就会上火 ， 油桃的热量到底是怎样的呢？关于油桃的这些知识你了解多少呢？下面小编带你了解油桃的热量值分析的一些情况 。
油桃的热量 ， 油桃营养丰富 ， 含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求 。
油桃虽好吃 ， 但不可一次吃得过多 。李时珍曾说：生桃多食 ， 令人膨胀及生痈疖 ， 有损无益 ， 常言也道桃养人是指食桃适度、恰到好处 。中医认为桃性温热 ， 不论是硬肉桃还是软肉桃都不宜吃得过量 ， 否则会使人内热旺盛 ， 俗称上火 ， 从而引起疾病 。
另外 ， 由于硬肉桃的纤维比较粗 ， 吃太多会导致消化不良 ， 未成熟的桃子更应谨慎食用 ， 不要由于其脆嫩好吃而过量进食 。硬肉桃的含钾量比软肉桃高3倍 ， 不适合肾病患者作为日常水果 。
另外 ， 桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效 ， 但含有挥发油和大量的脂肪油 ， 泻多补少 ， 所以不要多吃 ， 以免导致恶心、呕吐、头疼、心跳加速等中毒现象 ， 孕妇更不要食用 。
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