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荔枝的功效与作用及适用人群是什么 荔枝的功效与作用及适用人群

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荔枝功效与作用：
5.止呃逆 ， 止腹泻 。荔枝甘温健脾 ， 并能降逆 ， 是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
营养价值：果实心脏形或球形 ， 果皮具多数鳞斑状突起 ， 呈鲜红、紫红、青绿或青白色 ， 假果皮新鲜时呈半透明凝脂状 ， 多汁 ， 味甘甜 。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等 ， 是有益人体健康的水果 。
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中 ， 维生素C含量最高可达70毫克 ， 此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分 。
不过荔枝火气很大 ， 有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血 。广东人有一句话一只荔枝三把火 。本身火气大的人吃了十来个就会有反应 。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水 。
注意事项：俗语谓一啖荔枝三把火 ， 别以为是夸大其辞 ， 对于阴虚肝热者来说 ， 真是证据确凿 。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火 。
须知荔枝是补血、壮阳火之物 ， 面对这白玉凝脂般的佳果 ， 热症的人惟有忍忍口 。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃 。
【荔枝的功效与作用及适用人群是什么 荔枝的功效与作用及适用人群】假如荔枝吃多了 ， 可服用以下一款茶 ， 可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个 ， 以3碗水煎成一碗 。或者吃性寒的西瓜 ， 喝一碗荷叶冬瓜水 ， 也可稍降过盛之火 。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质 ， 对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
适用人群：1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；
2、糖尿病人慎用荔枝 ， 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃 ， 以免加重上火症状 ， 阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等 ， 多食容易生内热 ， 患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用
食用功效：荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效

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