1、其实吃鸡蛋会否发胖，取决于一天吃几个鸡蛋 。鸡蛋的蛋白质、氨基酸比例，非常适合人体的生理需要，非常容易被人体所吸收，利用率可以高达98%以上，含有的营养价值也非常的丰富 。
2、吃鸡蛋要注意数量上讲究科学，不能盲目的多吃鸡蛋，保证每天吃一个鸡蛋，这样能够足够保证身体补充到鸡蛋的营养 。鸡蛋中，含有大量的胆固醇，吃鸡蛋过多会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血液中的胆固醇的含量过高，容易引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生 。
【吃鸡蛋会胖吗 吃鸡蛋会胖吗?】3、以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，吃十个鸡蛋就约含有2500毫克的胆固醇，摄入过多必然会使血清中的胆固醇升高，促进动脉硬化和心脑血管病的发生，因此，如果吃鸡蛋过多，就会导致营养过剩，造成肥胖，所以一天吃一个鸡蛋足够了 。
相关经验推荐
- 常喝生鸡蛋好吗女生 常喝生鸡蛋好吗
- 苜蓿草兔子能吃吗 兔子能吃苜蓿草吗?
- 哪些方法治疗颞叶癫效果不错 颞叶癫吃什么药
- 吃葡萄的好处,吃葡萄有什么好处呢 吃葡萄的好处,吃葡萄有什么好处
- 胃酸过多吃什么好 胃酸过多怎么调理最快最有效
- 吃鸡手游名字大全 手游吃鸡好听的名字大全
- 葡萄的热量 葡萄的热量高吗?减肥可以吃
- 女性失眠吃什么好调理 女性失眠吃什么好
- 结石患者能吃的食物 结石病人不能吃哪些食物
- 吃蜂巢蜜要注意什么事项 吃蜂巢蜜要注意什么