什么水果含钙高吃什么水果补钙效果最好最快 _生活百科

1、无花果：吃在口中有甜味，口感清爽甘甜。
2、椰枣：果肉具有粘性，甘甜可口，肉软而烂。【什么水果含钙高吃什么水果补钙效果最好最快】
3、金桔：金桔皮薄且颜色金黄，口感酸甜。
4、仙人果：酸中带甜，含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸。
5、桑葚：酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。