|运动和不运动的孩子,10年后差距竟然这么大( 二 )



美国一个“零时运动项目”也得出这样的结论:
“每天到校后先锻炼后上课的孩子 , 注意力更集中 , 情绪更稳定 , 学习效果是不运动的孩子的2倍 。 ”
也许有些孩子会抱怨运动很累很苦 , 不如安安静静坐下来看书 。
但运动带来的 , 远不止强身健体那么简单 , 也许不是立竿见影 , 但却潜移默化带来意想不到的能量 。
身边就有一个学霸 。
从中学开始认识他 , 就常常看到他在篮球场跳跃、投篮的身影 。
即便周末或寒暑假 , 也见他拉着班上其他男生一起去户外运动 。
别人想着拼命努力学习赶超 , 他却我行我素 , 从不觉得运动是浪费时间 , 反倒觉得:
“运动不仅能让自己出汗减轻身体上的负担 , 还能帮助自己‘发泄’掉不良情绪 。 打完球后学习 , 精神状态更好 。 ”
后来 , 他也顺利考上了985 , 如今在世界五百强上班 , 偶尔还在朋友圈刷到他健身的动态 。
的确 , 大多数学习好的孩子 , 都热爱运动 , 擅长体育 。
运动不仅给身体带来满满的活力 , 还能锻炼一个人的耐挫力、竞争意识、团队合作、人际交往技巧 。
喜欢跑跑跳跳的孩子 , 个性总会更加阳光 , 看待事物的视角也相对更积极正面 。
这是父母花千金万金都无法换来的宝贵财富 。

英国青少年体育信托会首席执行官约翰·斯蒂尔说:
“如果我们不开发身体机能 , 智力容易产生‘天花板效应’ 。 体育不应该被看做是学习的附属物 , 它是学生教育的一部分 。 ”
一个能够适应未来 , 身心健康的孩子 , 光懂得学习远远不够 , 更重要的是会运动 , 爱运动 , 拥有良好的运动习惯 。
有远见的父母 , 从不简单羡慕别人家的孩子学习好 , 有天分才能 , 而是懂得从运动开始引导他:
1、尊重孩子 , 让他选择自己感兴趣的项目
只要有心 , 任何一项体育运动都可以锻炼孩子的各方面能力 。
但不是由父母主导 , 而是给孩子尽可能自由、丰富的选择 。
毕竟每一个孩子喜欢的 , 擅长的都不一样 , 有人天生和水有缘 , 喜欢游泳;有人则更喜欢在绿茵场上 , 驰骋流汗 。
所以 , 鼓励孩子多接触 , 多尝试 , 看看他喜欢什么类型的项目 。

一旦他有自己的选择 , 也请尊重他 , 并用自己的方式支持他有机会上升和发展 。
别小看运动对孩子天生的吸引力 。
只要孩子选对了 , 他喜欢 , 自然能在这一片运动小天地中 , 闯荡出属于自己的光彩 。
2、结合孩子的身体特点 , 不操之过急
运动能提升孩子各方面的能力 , 这无可厚非 。
但有些父母恰恰走了极端 , 在孩子时机未到的时候 , 过早安排他体育锻炼 。
为此 , 著名儿科教授鲍秀兰提醒父母培养孩子运动时 , 要遵循孩子的生长发育规律 。
比如一般4~5岁才练习跳舞 , 5~7岁再学习跆拳道 , 至于正儿八经的游泳锻炼 , 也等孩子4岁以后再考虑 。
这是因为在孩子肌肉、韧带组织没发育好、没能力保护骨骼前 , 过早让孩子运动反倒会伤害他的身体 。
特别是现在中小学对体育有一定的分数要求 , 即便父母想让孩子运动 , 也不能操之过急 。
只有确保孩子安全了 , 运动才能发挥真正的效用 。
3、父母以身作则 , 陪孩子一起运动
试想一下 , 一个整天瘫在沙发上刷手机 , 整天一动不动的父母 , 能带得动孩子吗?
断然不能 。
想引导孩子喜欢运动 , 父母应该自己先做好示范 , 甚至主动带动孩子 , 让他看到动起来的好处 。

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