为了提高婚姻质量 ， 在夫妻生活中要注意以下几个心理问题：
2、切勿使生活变得单调
桑德福博士在其《中年性生活调节》一书中曾指出 ， 由于单调的厌倦是引发情变的祸因 。结婚几年后 ， 热情开始冷却 ， 彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑 ， 如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话 ， 一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢 。
3、注意尊重配偶的感情
夫妻间争吵过多 ， 所谓“大吵三六九 ， 小吵天天有”的话 ， 就会使感情受到伤害而产生隔阂 。“哀莫大于心死” ， 当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时 ， 就会使之对婚姻丧失信心 。
4、正确处理性生活
夫妻间对性生活处理失当 ， 也会给外遇埋下罪孽的种子 。在这方面 ， 女性负的责任似乎应更多一些 。一般说来 ， 男性对性生活的渴望要比女性强烈 ， 有时为了得到性生活的机会 ， 不得不在妻子面前委曲求全 。有些女性发现了这个秘密 ， 便把性生活当成要挟和制约对方的手段 ， 但就在她们自鸣得意之时 ， 厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中 。
5、给予离婚的充分自由
【婚后的幸福生活应该是什么状态 婚后幸福生活的五大心理原则】一些社会心理学家认为 ， 从实际情况分析 ， 婚外恋之所以呈增加的趋势 ， 根本原因还在于缺乏真正的离婚自由 。当今社会对离婚的观念还很陈旧 ， 一些已经“死亡”的婚姻 ， 由于受到来自各个方面的限制 ， 觉得离婚的代价太大而望而却步 。因此 ， 离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素 。
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