1、跳绳不适合晨练 。有的人锻炼和“跳舞” , 甚至三或四点就上去锻炼 , 然后回去睡觉“回睡” , 这不仅容易受到空气污染 , 还会使生物钟紊乱 , 造成疲劳、衰竭 。
2、过度肥胖的人不太适合跳绳减肥 , 因为他们在跳跃时 , 体重很容易会对腿部关节造成过大的压力 , 导致运动损伤 。
【无绳跳绳的坏处 跳绳的坏处】3、如果有时间 , 跳绳不应少于每周4次 , 但不超过6次 , 通常需要休息和思考一天 。每次跳绳时间控制在半小时至两小时 , 两个多小时的过度训练也会使身体极度疲劳 。
相关经验推荐
- 养狗的坏处 小孩养狗的坏处
- 晋秦崤函之战的故事简述 晋秦崤函之战的故事
- 林荫小道的唯美句子运用修辞 林荫小道的唯美句子
- 甽怎么读 宁海深甽镇的甽怎么读
- 辣花生酱的做法大全 辣花生酱
- 写家乡风俗的作文题目 写家乡风俗的作文
- 中秋节吃团圆饭的故事 春节吃团圆饭的故事
- 春节的传说故事 春节的传说故事50字
- 春节压岁钱的来历故事及传说 春节压岁钱的由来和故事
- 家乡春节的风俗作文精选段落 家乡春节的风俗作文精选