玛卡是一种原产于秘鲁高原地带的特殊植物 ， 它能供人类食用 ， 可以增加体力 ， 也能提高身体的抗疲劳程度 ， 更能提高性功能 ， 是一种养生佳品 ， 但是玛卡在生活中并不常见 ， 很多人都不知道玛卡怎么吃效果好 。其实玛卡的食用方法有很多 ， 一会我就把它们写出来分享给大家 ， 大家看过以后也就知道玛卡怎么吃效果最好了 。
玛卡与人参搭配在一起食用效果最好 ， 具体用法是准备十克玛卡和一克人参 ， 把两种材料准备好以后一起放入到茶杯中 ， 然后加入开水冲泡 ， 泡制十分钟以后可以直接代茶饮用 ， 一次放入的材料可以反复浸泡多次 。
2、玛卡炖肉效果好
玛卡炖肉吃效果也很好 ， 平时食用时可以准备二十克玛卡 ， 再准备两百克瘦肉 ， 把玛卡切片 ， 瘦肉也切成片状 ， 一起入锅加清水炖制 ， 炖开以后用中小火慢慢炖制两小时 ， 加入食用盐调味调匀以后就能取出食用 。
3、玛卡与红枣一起吃效果好
【玛卡怎么吃效果好 玛卡怎样吃好】玛卡与红枣一起吃效果也很好 ， 平时可以准备三十克的玛卡片 ， 和十克红枣 ， 把准备好的红枣去掉枣核 ， 用清水清洗干净 ， 然后再把锅放在火上 ， 加入清水 ， 煮开以后放入处理好的红枣和玛卡片一起煮 ， 煮制三十分钟就能煮好 。
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