1、养肝要补充液体、多饮水 , 增强血液的循环 , 从而促进新陈代谢 。另外要少饮酒 , 肝脏代谢酒精能力比较有限 , 喝酒太多 , 会导致伤肝 。【怎么养肝 怎么养肝护肝的方法和饮食】
2、饮食要均衡 , 不可暴饮暴食 , 还要少吃一些辛辣刺激性的食物 , 多吃一些新鲜蔬菜水果 。最后要保持心情舒畅 , 做到心平气和乐观开朗 。
3、多补充蛋白质 。低热量 , 高蛋白的食物 , 可以修复和增强肝脏的功能 , 促进肝脏细胞再生 。多吃鸡蛋、豆类 , 牛奶 , 鱼等食品 。
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