现在社会人们生活压力加大,很多人都会出现失眠的情况 。出现这种情况以后,人们就想通过食用一些中药进行调理,想让失眠的症状消失,但是睡眠不好吃什么中药最有效呢?其实睡眠不好可以吃一些非处方类的中药材,既安全又不会成瘾 。下面我也会介绍几种可以调理睡眠的中药材,如果你有睡眠不好的症状,可以认真看一看 。
【睡眠不好吃什么中药 帮助睡眠的中药】
2、睡眠不好吃酸枣仁
酸枣仁是一种可以养心安神的特色中药材,它适合那些烦燥不安和盗汗以及心阴不足的患者食用,这些症状出现以后,睡眠的质量就会明显下降,它们消失,睡眠质量就会相应提高,食用时可以把酸枣肚三十克制成碎末加入清水煎制,在晚上睡觉以前食用就可以 。
3、睡眼不好吃远志
远志是一种可以入心经和肝经和特色中药材,有安神解郁功效,对人类的因肝气郁结引起的失眠和多梦以及抑郁等不良症状都有很好的调节功效 。用远志来调节睡眠时,可以直接取远志三克,加入清水煎制,煎好去掉药渣在晚上睡前一次性饮用就可以 。
相关经验推荐
- 橘子叶的用途 橘子叶有什么用途
- 人参果是什么季节的 人参果是什么季节的水果?
- 人参果没熟是什么颜色 人参果熟透了什么颜色
- 什么是黄精 什么是黄精?黄精有什么作用?
- 美团全球购骑士卡是什么 美团全球购骑士卡是什么东西
- 精装修是什么意思
- 登 庶子 横批 子庶丰登横批是什么意思
- 天麻有什么功效和作用? 天麻有哪些功效与作用
- 考查和考察的意思 考察什么意思
- 咬人小草记主要讲了什么内容 咬人小草记主要讲了什么