不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次 。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满 。
实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准 。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个"性爱频率公式"——性爱频率=年龄的十位数′9 。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数 。比如30多岁的男性，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天可有7次性爱，大约三天一次 。这个公式适用于30岁以上的成年人(具体如下) 。
30多岁，3X9=27，即20天内7次(3天一次)
40多岁，4X9=36，即30天内6次(5天一次)
50多岁，5X9=45，即40天内5次(8天一次)
【夫妻性生活多久一次最科学】60多岁，6X9=54，即50天内4次(12天一次)
然而这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯 。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生活习惯都有差异，因此上述频率与中国人现实生活中的情况可能并不相符 。
祖国医学认为，性生活应量力而为，如《素女经》中提到:"人有强弱，年有老壮，各随其气力 。"
现代医学认为，性生活是否合适的标志是:夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适 。
从生理学的角度来 讲:性生活的本质就是一种性能量的"释放过程" 。都听说过精满自溢 。有关专家做了一个这样的比喻:水闸里水一点一点积累，当到了一定的限度，就需要开闸放 水 。性生活时间短，身体状况不良好的时候，身体积聚的冲动能量不能得到完全释放，身体有需要把剩余能量排出 。而时间长，质量高的性生活中，由于此次积聚的 性冲动能力已经得到完全的释放，身体没有再度性交的需求 。此时需要的不是"再一次"性交 。需要的是性系统的休息、恢复 。所以，用次数来衡量性生活的质量和 一个男人的"行"与"不行"是相当不科学的 。"一次又一次"也不是炫耀的资本哦 。
从中医角度来说，过度的性生活有很大的危害:
1、过度的性生活是一种严重损伤身体精神的行为 。过度的性生活所消费的是"精"，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源 。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折 。
3、过度的性生活不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气 。这都是精虚不能化气的结果 。
4、过度的性生活还会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现 。这是精虚不能化气，气 虚不能化神的结果 。过度的性生活行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进 。
6、过度的性生活会提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机 。过 度性生活并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定;神不妄动，则精不妄施 。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明 下安 。
相关经验推荐
- 夫妻之间最忌讳说的5句话，一说就出事！
- 灵芝的保质期有多久 灵芝的保质期有多长时间
- 鲜枣蒸熟后怎么保存 鲜枣蒸熟后可以冷冻保存多久
- 枇杷叶雪梨冰糖水煮多久 枇杷叶雪梨冰糖水煮多久可以喝
- 矿泉水放车上多久不能喝 矿泉水放车里多久不能喝
- 应急灯可以亮多久不关 应急灯可以亮多久
- 性失忆有利于性生活健康! 性失忆有利于性生活健康吗
- 小孩疱疹性口腔炎多久能好 小儿疱疹性口腔炎多久能好
- 不同年龄性生活次数不同会怎么样 不同年龄性生活次数不同!
- 醉枣一般要泡多少天 科普：醉枣可以放多久