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盘点职场“初老族”的20大症状( 二 )

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那它就是动力;如果你觉得你被压力掌控 ， 那它就是掌控了你;如果你觉得你很享受这种压力 ， 那它就是供你享乐的工具 。 你的状态完全取决于你对压力的认知 。
对各类压力的反应过激
女人通常感到自己比男人承受更多的压力 ， 除了社会分工的不同 ， 可能与女人自身的性格特征也有关系 ， 压力太大不利于健康养生 。
因为敏感 ， 所以当一点点压力来临的时候 ， 女人就会觉得如临大敌 ， 甚至不知所措 。 无形中就放大了压力本身 。
排解压力的管道不够通畅
在恶劣的生存环境面前 ， 每一天我们可能都在制造着各种各样的情绪垃圾 。
有的人喜欢找个朋友坐下来喝杯茶、泡杯咖啡、喝点小酒 ， 在自己找乐的过程中将那些污浊的情绪及时排解出去 。
但如果不能及时发现这一点 ， 长此以往 ， 不通则痛的情况就会发生 。

盘点职场“初老族”的20大症状

文章插图

职场抗老攻略
减少和电脑亲密接触的时间
你可以算一算 ， 即便工作再忙 ， 公司里你有多少时间是必须挂在网上的？在集中火力处理完手头任务之后 ， 不妨关掉屏幕 ， 泡一杯茶 ， 翻几页书 ， 喝茶养生 。
哪怕是和同事开一句玩笑 ， 能离开自己的座椅活动一下筋骨那就更棒了 。 没准儿当你悄悄起身时还能无意中发现领导正有同样的举动 。 久坐成疾 ， 健康的身体比职位更重要 。
家就更不用说了 。 电脑游戏？没完没了的美剧、英剧？算了吧 ， 我看还是把这个时间省下来刷一刷碗 ， 拖一拖地 。
整理整理衣柜 ， 旧衣打包 ， 该捐的捐该扔的扔 ， 清理生活垃圾的同时也清理情绪垃圾 。 当然 ， 不要以为手机就万事大吉了 ， 如果你不想刚脱离虎口就又入狼窝的话 ， 手机最好也离远点！
增加护肤、保养的时间
没有丑女人 ， 只有懒女人 。 天天敷面的效果就是不一样的 ， 这个你信还是不信？所以 ， 贵妇级保养品也好 ， 平价护肤品也罢 ， 最重要的是你要把自己的颜面当个事 ， 要像农民伯伯那样把它当 作一块田去耕种 。
而且 ， 肌肤也是有年龄的 ， 想要告别“初老” ， 必须要注重对肌肤的保养 。
除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护 ， 更多的是由内而外整体调理 ， 如调节内分泌 ， 调节气血等 。
为苗条的身材奋斗终身
不是要你节食 ， 也不是要你做小白鼠尝试各种节食食品 ， 其实 ， 只要你科学地吃、合理地吃 ， 肥胖就会对你敬而远之 。
首先 ， 要注意肠道的健康养生 ， 形成良好的饮食习惯 ， 最好吃饭时先喝汤 ， 让自己变得苗条又健康 。
其次 ， 依据个人喜好 ， 可以适当饮用酸奶 ， 有助于加强肠胃蠕动 ， 预防便秘 。
最后 ， 就是尽可能地抽时间运动 ， 哪怕是每天步行30分钟也好 ， 这对久坐不动的职场白领来说 ， 是非常有益的 。
建立良好的情绪宣泄机制
看电影、KTV、泡吧、旅行 ， 只要你愿意 ， 没有人可以束缚你的手脚 。

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