牙龈红肿 ， 胃炎或疲劳 。中医认为 ， 牙龈与胃肠相关 。如出现单纯的牙龈红肿 ， 多是胃火上炎所致 ， 也可能与胃炎有关 。如果红肿的同时 ， 还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状 ， 多为牙周病 。患此病的原因 ， 除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外 ， 也与过度疲劳造成免疫力降低有关 。
牙齿稀疏或齿根外露 ， 可能肾气亏 。牙齿与肾的关系最为密切 ， 因此 ， 如果一个人牙齿发育不好 ， 通常肾也不好 。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题 ， 多为肾气亏乏 ， 同时要警惕有无肾脏方面的疾病 。如小孩牙齿久落不长 ， 也可能是肾气亏所致 ， 可在医生的指导下应用六味地黄丸等 。
牙齿保健的方法在日生活中只有做好牙齿保健 ， 才可以避免各种牙病的发生 ， 减少牙病发病几率 。
(1)叩齿方法：先静心聚神 ， 轻微闭口 ， 然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次 ， 所有的牙都要接触 ， 用力不可过大 ， 防止咬舌 。经常叩齿可增强牙齿的坚固 ， 不易松动和脱落 ， 使咀嚼力加强 ， 促进消化机能 。
(2)鼓漱方法：闭口咬牙 ， 口内无物 ， 用两腮和舌做动作 ， 反复几十次 ， 漱口时口内多生唾液 ， 等唾液满口时 ， 再分几次慢慢下咽 ， 初时可能津液不多 ， 日久自然增加 。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液 ， 以助消化并可清洁口腔 ， 锻炼四周肌肉 ， 两腮饱满 。
(3)运舌方法：用舌头在口腔里牙齿外 ， 左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下 。运舌能刺激涎液分泌增加 ， 滋润胃肠 ， 有助于脾胃功能 ， 并能防止口苦口臭 。
(4)牙龈按摩法：一种是用牙刷进行 ， 将刷毛以45度压迫于牙龈上 ， 然后放松 ， 反复数次 ， 使血液循环改善 ， 增强抵抗力 。另一种是用食指做牙龈按摩 ， 作上下和水平方向的揉按 ， 依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟 。通过按摩牙龈 ， 增加牙龈组织血液循环 ， 提高牙周组织对外界损伤的抵抗力 ， 减少牙周疾病的发生 。
图片来源于锐景图库
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