春天第一个营养成分：耶巴马黛生长发育于填满神密和想象的南美洲森林，在克罗地亚等南美洲国家有着400很多年的食用历史时间，与足球队、探戈舞、炭火烤肉并称之为克罗地亚四宝 。马黛茶含有196种特异性原素，11种多酚类物质，及其多种多样身体需要的碳水化合物与不饱和脂肪，并特有台铃酸、芸香甙等营养元素，长期性食用可改进人体内环境，提高血夜质量，全方位维持人体营养成分均衡，是人们目前为止发觉的营养健康作用最全方位的每科绿色植物 。
春天第一米：檽米糯米糕补精力 。檽米有益气、补充维生素的功效，寒性的初春气温吃檽米，可温补脾胃、宁心安神，合适脾胃气虚、常拉肚子的人，也就是合适天气冷时非常容易肚痛拉肚子或腹部冰冷的人吃，但檽米不容易消化吸收，若是易消化不好的人，1天吃约一个半手掌心的量就可以 。
春天第一水：纯蜂蜜春天气侯变化多端，气温乍寒还暖，人就容易感冒 。因为纯蜂蜜带有多种多样矿物、维他命，也有清肺解毒的作用，所以能提高人体免疫力，是春天最理想化的养生食材 。因而，在春天，假如每日能食用1-2匙纯蜂蜜，以一杯温开水服用或加牛乳服食，对人体有滋补养生的功效 。
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春天第一菜：春笋说到吃春，迫不得已提的便是春笋 。春笋脆爽美味，可嚼出芳香和醇厚来，被称作“素餐第一品”，从古至今深受大家钟爱，文人雅士和美食专家对它惊叹不已，有“抢鲜莫不道春笋”之说 。假如说肉食者鄙，食笋则恰好反过来 。笋的味儿便是这般幽雅韵致 。苏轼曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若要不错都不瘦，每天笋煮牛肉 。”中医学觉得，春笋有“利九窍、通气血、止咳化痰涎、助消化胀”的作用 。
新春佳节第一茶：玫瑰“春气之应，养生秘诀也 。”“吃春”的关键不但取决于“吃”，“喝”也一样关键 。春天第一茶，亦花亦茶——它便是大伙儿了解的玫瑰 。
玫瑰茶性微温，具备活血化瘀调理月经、舒肝理气、均衡内分泌失调等作用，对肝与胃有调养功效，并能缓解疲劳、改进身体素质，适合春天食用 。除此之外，具备“开郁圣药”美名的玫瑰茶，还能给你的情绪“多云转晴” 。值得一提的是，玫瑰茶还能合理减轻心脑血管疾病，并能养颜美容，有利于改进皮肤干、消除色斑、改进皮肤颜色 。取一个全透明的玻璃茶杯，放进15克玫瑰，添加沸水，侵泡五分钟后就可以泡荼随便食用，自然，在食用时您还能够依据本人口感加入老冰糖或纯蜂蜜 。
必须表明的是，玫瑰最好是不必与茶泡在一起，由于茶中带有很多单宁酸，单宁酸会危害玫瑰舒肝开郁的作用 。除此之外，因玫瑰活血化瘀散淤，故月经量过多的盆友生理期最好是不必食用 。
春天第一果：大樱桃都说“春困秋乏夏打瞌睡”，眼底下更是春乏的季节 。但是幸亏，色调白里透红的大樱桃刚开始很多发售，香甜可口的口味，丰富多彩的营养元素，不仅为一剂缓解疲劳解春乏的灵丹妙药 。
大樱桃有着春天第一果之称，其温性、味甘、味酸；入脾、肝经，能益气，祛风胜湿，主看病后气血虚气弱，胸闷气短心慌气短，怠倦食滞，喉干口干，及风湿病腰腿疼痛，四肢不仁，骨节伸屈不好，湿疹等症状 。春乏季节，每日吃10—20颗大樱桃，清除怠倦，使心旷神怡 。除此之外，大樱桃自古以来就被称为“美容护肤果”，女士更应多食 。中医古籍里称它能“滋养肌肤”、“让人好色调，魅力”，常吃可以让肌肤更为光洁盈润 。这关键是由于大樱桃中铁集团成分极其丰富，居众多水果之首 。
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