春天喝这4种泡的茶，才能对得起你的肝脏！ _春季养生

都说春日养生宜养肝，那么今天要跟大家聊聊养肝了~
中医认为“久视伤肝”，肝通目，养肝和护眼是分不开的。可是，现代人每天都花大把的时间盯着手机、电脑，能不伤眼伤肝吗？

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可是道理大家都懂，但是天天上班谁能离得开电脑呢？如果你也有这种苦恼，不妨试试这几种茶。
护肝四金刚1、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
另外，专家研究发现，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。
除此之外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
2、决明子
决明子是一种中草药材，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

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3、红枣
每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用，这一个冲泡细节决定着它功效的高低。
由于红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
4、五味子
五味子，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
不过说到底，喝茶只是一个扬汤止沸的办法。想要养肝，还得做到以下几点：
1、11点之前要睡觉：中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。

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2、食绿色食物养肝：青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。专家指出，春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
3、要保持心情开朗：中医认为，“肝在志为怒”，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁” 。在春天，人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致肝脏受到伤害。所以在春天，需要让自己保持良好的心情。空闲时间多听听悠扬的音乐，长头发的女性可以把头发披散，多做梳头的动作，让自己情绪得到放松。
【春天喝这4种泡的茶，才能对得起你的肝脏！】以上就是春季一些护肝和养肝的常规操作了，想要肝脏好就快用起来吧！