孕早期(前3个月)避免长时间(每周40小时以上)接触使用电脑， 必须使用时， 可每工作1小时， 起身到室外或窗口活动呼吸新鲜空气10分钟， 穿戴防辐射的衣物也是可以选择的办法 。
注重营养 。 怀孕上网期间要加强营养供应， 多食用含有高蛋白和 类的食物 。 尤其是富含 B的食物， 如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等 。
在女性怀孕初期， 基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、择食喜酸、上腹部饱满、便秘等早孕反应 。 可以通过以下方法来减轻早孕反应的症状 。
1、保持心情舒畅 。 可采取转移注意力的办法， 要放松心情， 平时可以逛逛公园、观花赏景， 以减轻怀孕的症状 。 同时， 坚持进食， 健康合理的饮食是为了孩子的健康发育 。
2、在饮食上注意搭配， 如少吃油腻腥气的食品， 以清淡合口味为主， 可以选择每日少食多餐， 许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐， 这常常是因为空腹的原因 。 有早孕反应时， 爱吃带酸味的食品， 可信用一些梅干、桔干等增进食欲 。 冷却的食品容易接受， 早孕反应也小， 可食用一些凉伴菜， 也可将热菜凉一再端到孕妇面前 。 要不断改进饭菜的花样， 以增进食欲 。 要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品， 以防止便秘， 因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状 。 不断呕吐会造成体内的水分不足， 要注意进行补充， 可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类 。
3、消除对怀孕的心理负担， 如对胎儿性别想得太多， 对分娩过分害怕等等， 这些都需要亲属、医生给予耐心的解释 。 特别是丈夫， 更应该体贴关心妻子， 对她进食， 多陪她出去散散心， 对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度， 这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法 。
4、加强孕前身体素质的锻炼， 特别要培养不挑食的习惯， 因为体质差的人， 环境稍微一变， 就会因为不适应而生病 。
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孕期的头3个月称为孕早期， 这个阶段孕妇的身心变化很大， 诊断、处理是是否正确， 对宝宝的生长发育和孕妇能否顺利度过妊娠和分娩起着关键的作用 。 近年来， 随着围产医学的发展， 孕早期检查的重要性逐渐被人们重视 。 孕早期检查一般要在停经40天左右进行第一次检查 。 医生要询间病史， 进行妇科检查， 确定妊娠 。 必要时还要通过产前咨询和遗传咨询， 判断孕妇能否继续怀孕 。 孕早期检查能够确定子宫听大小与停经时间是否相符， 从而了解到胚台的发育情况， 并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等 。 孕早期检查的另一个内容是做血液、尿及肝功能等化验检查， 以便早日发现影响妊娠的各种疾病 。 确诊怀孕后， 自怀孕3个月起应每月检查一次， 直至怀孕6个月 。 检查内容包括测血压、量体重及子宫底高度、听胎心， 必要时复查血、尿、白带等 。 如果经检查， 确信怀孕会给孕妇带来生命危险， 或发现宝宝有较严重的先天性畸形， 应该及早终止妊娠 。
注意个人卫生 。 妇女怀孕后， 阴道分泌物增多， 外阴部易被细菌感染， 要经常清洗， 勤洗澡， 勤换内裤 。
注意适当的工作与活动 。 但强度不宜大， 避免剧烈运动， 防止受到外伤 。 注意必要的营养 。
食物要多样化， 可以选择像蜂蜜这类天然食品， 每天早晚服用一次， 可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素， 而且容易消化和吸收， 对防治便秘也有很好的效果 。 孕期推荐喝保灵孕宝， 作用就是缓解准妈妈们的孕期共性问题， 采用具有行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药， 再添加维生素B6， 糅合中西医精粹， 三种营养成分共同发力， 作用发挥到最大， 从而缓解准妈妈们的妊娠反应， 增加食欲， 使准妈妈们营养均衡 。 注意衣着 。 衣着要柔软、宽大， 不要束腰和穿紧身裤， 不要穿高跟鞋 。
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