26、食醋与健康：将花生仁泡在醋里7天以上， 然后每天吃10-15颗， 连吃一星期以上， 可调节血压 。
27、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶， 酶在胃中可分解蛋白质， 补充人体内酶的不足， 帮助消化 。
28、巧食葡萄：葡萄干一把， 枸杞子两匙， 煮后加蜂蜜少许， 治贫血、神经衰弱、疲劳综合症 。
29、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶， 酶在胃中可分解蛋白质， 补充人体内酶的不足， 帮助消化 。
30、保健小窍门：鲜姜白糖治胃寒痛， 鲜姜末500克、白糖250克腌在一起， 饭前吃1勺， 每日3次 。
31、食物配对营养加倍：橄榄油烹饪带皮的土豆， 人体能吸收到土豆中更多的营养成分， 有保肝明目效果 。
32、高血压防治：鲜芹菜500克， 用冷开水洗净， 捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀， 每日1剂， 分3次饮服 。
33、百合绿豆乳可治夏季失眠：取百合、绿豆各25克， 冰糖少量， 煮熟烂即可， 服用时加些牛奶 。
34、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等， 有很强的杀菌能力 。
35、高血压防治：换季时节别减药 。 医生提醒患者不要轻易减药， 血压控制在90/60m以内之后再考虑 。
36、健康吃水果：畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉， 因为香蕉在胃肠中消化得很慢， 对胆囊不好 。
【生活小常识 家庭急救知识的39个小妙招】 37、五类人群别喝鸡汤补身：胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤 。
38、降血脂的食物：豌豆汤 。 每天中午只要吃半碗豆类， 就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20% 。
39、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆， 富含镁及男性必不可少的硒， 可保护前列腺免受伤害， 降低胆固醇 。
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