背包上肩、下肩——招势有讲究 背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作 。 较常用的上肩方式有： 1.双脚站弓箭步， 双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上， 一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包， 随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作 。 2.另一种常用的上肩方式为：将背包拖到较高的地方， 人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带， 站起后即完成上肩动作 。 完成上肩动作后不要着急前进， 应对背包的各种调整带作适度调整， 以最舒适的背负状况前进 。 背包下肩则属反向动作， 放下背包时应轻轻放下， 重摔很客易损坏背包 。 第二种上肩方式不但省力， 而且可以作为不放下背包的短时休息， 我们在半路休息时常会将大背包靠在路边较高的地方 。 以方便上下背包或不放下 背包直接休息 。
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背包面料——不只是“面子” 目前背包常用的质料为“尼龙”及“Cordura”两种 。 帆布虽然较耐磨， 但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重， 所以已经很少使用 。 尼龙布质量较轻， 不会吸湿、发霉， 干燥快， 强度也不错；缺点是不耐磨且怕火 。 Cordura布也是一种合成尼龙布， 但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好， 同样也不会吸湿、发霉及沾黏雪花而且快干， 但比尼龙稍重 。 背包套、防水袋或塑胶袋是背包的必备附件 。 但不要为了怕脏而随时随地套着背包套， 在好天气时不妨让背包鲜艳美丽的色彩与山中美景相互辉映 。
背包装填——大有讲究 背包装填不良会影响使用的方便性和舒适性， 或造成重心偏移和背包损坏 。 因此， 装填背包时除了先将各种物品依用途分类外， 还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；第二是存取方便 。 以下是装填原则： 1.质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部， 可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉 。 2.体积大、质量轻的物品可以放在最底下， 这样不影响重心；另外由于重物压在上面， 所以使用一段时间后背包会较为密实 。 3.坚硬物品不要放在贴背的部位， 否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不舒服， 甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布， 则很容易把背包布磨破 。 4.背包左右放置的物品重量应该相仿， 以免重心偏向一边 。 5.雨衣、饮水及当日使用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方 。 6.有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取用， 零散的小东西更该如此 。 7.养成定点放置的习惯：不但整理背包较快， 而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的东西 。 8.尝试改变装填方式， 尽量减少不必要的背包外吊挂， 因为这不但会影响行动安全而且也不美观 。 肩背带的调整范围必须和背部的长度相符合， 才能使重心落在理想的位置；臀带必须能扎在胯骨上 。 背起背包时还应能从后面看到臀部及双腿， 身材较娇小的女性要特别注意这一点， 不要背起背包时从后只能看到背包及小腿， 这是非常错误而且危险的 。
背包选购 ——因人而异、因地制宜 购买背包之前， 应先将所有调整带松开再加上重量， 因为若无重量就无法知道背包背起来的感觉、背负调整范围是否合适， 背上背包后应检查内藏铝条弧度和背部曲线是否吻合， 如果不合则检查铝条是否可弯曲；若可弯曲则使用一段时间后铝条自然会弯成与背部相合的曲线 。 肩背带和背包连接处须低于肩膀5-8公分， 而且肩背带和背包间的空隙要小 。 胸带则可调整肩背带在胸前开合的宽度， 并使肩背带能在肩膀上较舒服的位置， 且能防止背包晃动 。 善于运用这些调整带和装填技巧， 可以把重量调整到肩部和臀部之间， 使不同的肌肉部位都能分担重量 。 当把背包调整到最合适的位置后， 应检查头部的视线如何？是否能抬头们望而不会碰到背包顶部？戴上头盔时是否仍可仰望到天空？背包和背部接触部分是否舒适透气？还应该特别注意肩背带、臀带的垫子宽度和品质 。 另外， 还有一些细节需要注意： 1.是否有双层底布之设计， 此一特点可以大大延长背包之寿命 。 2.是否有拖吊环， 挂冰斧环 。 当需要多日的长途跋涉及行走时， 背包是否有弹性容量之设计 。 3.是否有压缩侧带之设计， 当装备减少时它可束紧背包减少背包容量， 以防止行动时背包内装备移位晃动影响行进平衡 。 4.是否有方便携带冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的设计 。 5.是否有可拆装侧袋， 此一特点可使背包容量弹性加大 。 6.背包是否有胸带设计， 在困难及恶劣地形它可以防止背包移动 。 7.如果背包是用于技术攀登或密林中， 则应选择外形平滑的背包， 以免被树枝或岩石缠绊 。 8.背包布料材质应坚固、耐磨， 比较能符合野外活动的需求 。 9.背包的拉链是否会直接受力？如会直接受力那它的受力限制如何？如果拉链故障背包是否还能使用？ 小型背包虽然没有如此复杂的设计， 但其选购原则相似 。
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