【冬季外出旅游如何保暖？】
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寒冷的冬季出去旅游该如何保暖？今天生活妙招网小编要传授读者冬天保暖的小窍门 ， 让你在低温下仍能巧妙抵御寒冷 ， 有个暖暖的旅程！ 随身携带保温瓶 把注满热水的保温瓶放进包包带出门 ， 简单便利 ， 冷天喝一口热开水可使体温变得暖和 ， 随时随地都可享受暖人心的热饮 。 晚上用热水泡脚 ， 不仅舒服 ， 还有利于睡眠 。 别把手插进口袋 走路时不要将双手插进口袋里 。 感觉冷时不妨戴上手套 ， 甩动双臂 ， 这样做可改善双臂和双手血流 ， 使身体发热 ， 更利于保暖 。 带备暖暖包 出门旅游在外 ， 随手带两个轻便小巧的暖暖包 ， 把它放在衣服和口袋里 ， 可以在等公车或上地铁时 ， 拿出来暖暖手 。 少喝含咖啡因饮料 含有咖啡因的饮料具有扩张血管的作用 ， 使血管在寒冷的情况下不易自然收缩 ， 导致身体热量损耗 ， 让人感觉更冷 。 姜茶等热饮的保暖效果更好 ， 更适合冷天饮用 。 多喝豆奶 与摄入碳水化合物和脂肪相比 ， 摄入蛋白质可显著升高体温 。 冷时建议喝杯豆奶 ， 同时可适当吃些坚果和酸奶 。 戴帽要盖耳朵 头部散热占身体散热的30% ， 而耳朵是五官中最怕冷的器官 ， 冬天如果耳朵暴露在外 ， 会有冻得头疼的感觉 。 最好选择可覆盖耳朵的帽子 ， 因为耳朵虽薄 ， 但表面积大 ， 更易于散热 。 不妨在外出是戴上耳罩 ， 或用宽大的帽子盖住耳朵 。 鞋子放暖气旁 冷天时 ， 血液多数被输送到重要器官 ， 手脚处则比较少 。 双脚犹如保温瓶 ， 只要一开始冷 ， 就会一直冷 。 因此 ， 穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热 。 洋葱式穿搭 顾名思义 ， 就是像洋葱一层一层 ， 叠层穿衣法 。 内层可穿排汗功能良好的衣物 ， 中层衣物保暖 ， 最外层防水防风 ， 以应付天气变化 。 围上围巾 冷天无论是室内还是户外 ， 最好穿有领子的衣服 ， 外出时不妨围上围巾 ， 以阻挡风从领口吹进衣服 ， 预防颈项着凉 。 穿保暖袜子 寒从脚下起 ， 做好双足的保暖 ， 可让血液循环顺畅 ， 体温相对可以维持 ， 保暖性高的羊毛袜或是吸湿抗臭效果好的聚酯棉纤维袜子 ， 能让你的双足不至于冻僵 。 涂护手霜 在寒冷的冬季 ， 护手霜是必需品 。 特别是对于湿疹或者皮炎患者更是重要 。 涂用护手霜有助于表皮的血液通畅 ， 使人们感到更加温暖 。
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