1、先兆中暑的症状为：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃ 。
【户外中暑 夏日中暑必学的急救方】2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等 。
3、重度中暑除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中、十宣穴 。在急救的同时，及时送医院治疗 。
中暑急救的六项措施：1、将患者转移到清凉处应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用 。
2、给患者降温用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热 。当要注意适度，以免造成患者感冒 。
注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法 。
3、等患者清醒后补充水分若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料 。
注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状 。不宜饮用咖啡或酒精类饮料 。
4、若患者已经失去知觉可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识 。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸 。
5、对于重症中暑病人即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗 。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通 。
6、应该使用担架搬运重症中暑病人并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果 。
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