对于坐办公室工作的人来说 ， 时间久了 ， 容易产生肥臀、粗腰现象 ， 这是由错误的“坐姿”造成的 。 坐骨是决定由臀部起、整个下半身身形的重要的骨头 。 如果你已经减肥了 ， 但下半身肥胖却还是没有顺利改善 ， 那可能就是坐骨的原因了 。 但是 ， 因为我们平时一直在重复着错误的“坐姿” ， 所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移 。 在变形的状态下长时间久坐的话 ， 坐骨周围的肌肉也会变得僵硬 ， 而且会导致皮下脂肪块堆积 。 结果 ， 臀部和腰部就会渐渐变胖 ， 破坏整个身形的曲线！ 下面生活妙招网小编将为大家介绍“3大错误的坐姿” ， 这几种坐姿会导致坐骨扭曲 ， 所以 ， 就从改正平时的坐姿习惯开始吧 。 1、背部垂靠：骨盘重心后倾 ， 坐骨前移型 。
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在家看电视或工作的时候 ， 全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移 ， 骨盘的重心会后倾 。 结果 ， 臀部就会下垂成无起伏型 ， 肚子也会圆滚起来 。 身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背 。 2、弯腰的狮身人面雕像：骨盘重心前倾 ， 坐骨后移型 。
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每天案头工作繁忙的人、或是长时间玩手机的人 ， 经常向前弯腰 ， 所以骨盘重心会前倾 ， 坐骨会后移 。 结果 ， 会变成背骨弯曲臀部凸出 ， 特征是外形像青椒一样是四方形的 。 3、跷二郎腿单手撑脸重心不稳：坐骨与骨盘重心不平衡 ， 左右移位型 。 【这3种错误的坐姿将会造成你肥臀、粗腰！】
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无论何时何地都习惯跷二郎腿的人、还有习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的人 ， 因为左右体重不均衡 ， 坐骨的高度就会产生偏差 。 结果 ， 臀部与背骨都会倾斜变形 ， 变成不平衡的体型 。 而正常的坐姿是下图这样的：
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你平常的坐姿正确吗？如果不正确的话既要尽快改正才行啊！
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