如何识别和帮助有自杀倾向的人——胡星玥 _心理健康

昨天,韩国艺人崔雪莉自杀身亡的消息传出,网友们纷纷表示震惊和惋惜。与此同时,雪莉生前的一些动态被网友们再次解读,不少人认为她曾用各种方式发出过求救信号。

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从这些众说纷纭的猜测中可以看出,一些网友在雪莉生前感受到了她在心理状态上的异常,并呼吁救助。可以说,人们关心自杀者生前流露的求助信号,正是因为它关乎自杀的预防和援助,关乎一个人的生命。那么,当一个成年人深陷痛苦,想要结束自己的生命,Ta会发出哪些信号?我们如果留意到了这些信息,又该做些什么?今天这篇文章便来说说,我们该如何发现并帮助一个决定自杀的成年人。
电影《一个叫欧维的男人决定去死》剧情——欧维是个脾气古怪的寡居老人,他在失去工作后决定自杀,以便早日离开让他不开心的生活,与亡妻在天堂重逢。为了自杀,他尝试了各种方式,然而每次都因邻居们恰巧前来叨扰而终止。在反复自杀未遂的过程中,欧维不断整理着自己的过往,并经历着邻里间朴实的人际关系带来的牵绊。电影用大量特写镜头表现了欧维决定自杀的前因后果和心路历程,使观众能够轻松地理解欧维的所思所想和所作所为。
然而现实生活并非看电影。在真实世界中,也存在着许多想要自杀的人,他们像电影中的欧维一样,有意无意地流露着想要自杀的决定。可是,在太多的情况下,这些自杀征兆没能像电影特写一样被人们看见和读懂,那些援助自杀者的机会就这样被错过了,致使自杀身亡的悲剧最终发生。目前全球每年有近80万人自杀身亡,自杀是全球15-29岁年龄组中第二大死亡原因(第一大原因是事故) 。自杀给家庭和社会带来悲剧,并对自杀者的亲友造成持久的影响。如果有更多的人能够理解自杀的征兆是怎样出现的,我们便有更多的机会将身边有自杀倾向的人识别出来,使及时有效的援助成为可能。
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有自杀倾向的人会有什么样的表现
要想在生活中识别有自杀风险的人,我们需要知道一个有自杀倾向的人会有什么样的外在表现。
1.曾经自杀未遂
自杀未遂是自杀的第一预测因素。判断自杀未遂者是否脱离自杀风险,需要依据心理工作者的专业评估,而非仅听自杀未遂者的“一面之词” 。一些自杀未遂者不再表露与自杀有关的情绪或想法,并非因为TA不再想要自杀,而是为了使身边的人降低戒备,为再次实施自杀进行准备。
2.寻找或准备自杀工具
当你发现有人在网上搜寻与自杀有关的信息,或者想要购买绳索、农药、安眠药、木炭、煤气等物品时,当事人很可能正在为实施自杀计划做准备。
3.谈到想要自杀、毫无希望或者没有活下去的理由
这类言语的流露意味着当事人正在经历难以摆脱的心理痛苦,并且产生结束自己生命的念头。TA很可能遭遇了应激事件,或是失去了有重要意义的事物或人际关系,产生了强烈的绝望感和无助感。

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切忌将这些话看作“矫情”或“一时想不开”,当得不到理解和帮助时,这些与自杀有关的想法,就有可能升级为自杀计划或自杀准备,乃至自杀实施。(欧维向邻居流露关于自杀的决定。)
以上3条可以说是自杀的高危表现,如果你身边有人出现了这些表现,这意味着他很可能已经有了关于自杀的明确想法,或者具体计划,甚至正在为实施自杀做准备。此时你需要高度警惕,尽快联系专业助人者以及其他可以提供帮助的人,同时保证有自杀风险的当事人不会离开监护者的视线。
除此之外,以下这些表现也意味着一定的自杀风险。