女人保健身体要远离的三大坏习惯 _疾病预防

身体健康是很重要，没有比这个事情更重要的。一旦健康缺失了，那么疾病就会接踵而来，疾病缠身的人，寿命都不长。生活中有多人存在坏习惯，坏习惯不彻底纠正，会不断损伤身体健康。那么女人保健身体要纠正哪些坏习惯呢?想知道的人，应该花点时间来看看。

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女人保健身体要纠正哪些坏习惯
一、酗酒
生活中会喝酒的女人有不少，有一些女人甚至要比男人能喝。她们喜欢聚会，每次聚会都要喝得大醉。就算没有人约，也喜欢到酒吧买醉。整天都喝得醉醺醺的，这样子是不对的，将严重损伤身体健康。因为身体摄入过多的酒精，会消耗体内的大量维生素、微量元素等。而且还会给肝脏等解毒器官增加负担，影响肝脏健康。一旦喝醉，不省人事的话，很容易被坏人玷污。

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二、只吃素
一些女人觉得吃肉会导致身体发胖，所以平日里只喜欢吃蔬菜和水果，基本上很少吃肉，甚至一点肉都不吃。这种做法是不对的，因为吃素会导致身体缺乏脂肪等人体必需的营养。很容易出现营养不足的情况，而且也不利于身体新陈代谢。时间长了之后，反而容易发胖。为了健康着想，日常饮食一定要荤素合理搭配，千万不能只吃肉或者只吃素。

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【女人保健身体要远离的三大坏习惯】三、三餐随便吃
生活中有一些女人三餐吃得很随便，基本上随便点外卖吃，很少自己做饭吃。而且点的外卖又都是炸鸡、汉堡等速食。这些食物经过高温油炸之后，营养物质已经被破坏掉了，吃了也不会给身体补充营养物质。长期一日三餐随便吃，很容易出现营养不良的情况，甚至还会出现贫血问题。想要获得足够的养分，一日三餐要按时吃，而且定量吃，不能吃太多引发肥胖，也不能吃太少，导致饥肠辘辘。