冬天想减肥这三个坏习惯你要改！ _春季养生

一般女人的减肥到了冬天就会效果打折的，因为冬季容易吃得比较补，天气冷的时候人特别容易犯懒，但是，如果不想让自己在冬季继续长膘长肉的话，冬季减肥中你需要把自己比较常有的三个坏习惯给改掉。

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1.早上起床不注意喝水冬季的时候早上都是最煎熬的，很多人都是赖床到马上就要上班迟到了才起床，只顾着收拾自己的穿衣和洗漱了哪还顾得上让自己喝杯温开水了，如果你不注意就随便把早上喝水的习惯给丢弃了的话，你在大冬天吃的东西特别容易堆积在你的肠胃里，让你经常性出现便秘等状况，这样的你不用说减肥了，即便是吃得特别少也是会蹭蹭长肉的。

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2.早上把早饭给省了尤其是到了周末的时候，很多上班族的女孩子都是在这个时候补美容觉的，当你忽然不吃早饭的情况下，你身体的代谢方面就是会忽然停止不动的，女人的减肥其实都是靠身体多多代谢来实现的，如果你这样忽然来两天不吃早饭，你的代谢就会因为这种忽然的异常而变得出问题。即便是你在以后的上班几天注意吃早饭了，那么，你的代谢也是不能马上就恢复到正常状态的。

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3.早上使劲憋着不上厕所冬天的早上起床上厕所这可是谁都会犯愁的事儿了，尤其是天气比较冷的时候，更是宁肯让自己憋死都不想起来那种，但是，如果你有了便意还不注意及时排便的话，太多的毒素和脂肪都会这样堆积在你的肠道里，很多时候你的发胖就是因为你排便方面不积极导致的。另外，不积极排便的话你的代谢方面也是会降速的，胖也是会这样出现。
【冬天想减肥这三个坏习惯你要改！】冬天减肥其实最忌讳的就是早上磨蹭不想起床，如果这样的坏习惯你不改的话，冬天减肥还是不要太指望了。